Кафето ја отстранува водата Вистинското или лажното кафе го суши нашето тело
Секој што пие чаша кафе, треба да пие и чаша вода за да го надополни балансот на течности. Бидејќи кафето ја отстранува водата од телото - велат тие. Но, што е тоа Дали кафето не смета како дел од дневниот пијалок?
Тоа е едно од многуте здравствени прашања што особено пијачите на кафе редовно си ги поставуваат. Се повлекува кафе телото навистина се напои и дали паѓа од дневната рамнотежа на течности? Не е целосно бесмислено прашање, бидејќи возрасно лице губи околу 2,5 литри вода секој ден, како што објаснува „Апотекен-Умшау“.
Кафето ги отстранува течностите од телото?
Ние земаме дел од течноста дневно преку храна, другиот дел мора да биде покриен со пијалоци или, идеално, со вода. Но, дали кафето може да се смета како дел од дневниот пијалок? Или треба да пиете чаша вода по секоја чаша кафе, како што се нарекува толку често?
Факт е дека кофеинот содржан во кафето има диуретично дејство. Сепак, овој ефект е само привремен и не трае долго. Меѓутоа, ако пиете многу кафе редовно, тешко дека ќе го забележите ова, бидејќи нагонот за мокрење е тогаш помалку изразен. Сепак, ова не влијае на рамнотежата на течностите, како што Изабел Келер, портпарол на германското друштво за исхрана (ДГЕ), до „aponet.de“ објасни. Бидејќи рамнотежата на течностите повторно се балансира во текот на денот.
Брои кафе во дневниот пијалок?
Ова значи дека кафето може да се смета кон дневната рамнотежа на течностите. Сепак, препорачливо е да не консумирате повеќе од три до четири чаши стимулативен пијалок, како што советува ДГЕ. Бидејќи кафето е луксузен производ кој го стимулира кардиоваскуларниот систем и не е погоден за гаснење на жед. Ако сакате да ги задоволите вашите потреби за течност, треба да претпочитате минерална вода и билни чаеви. Возрасно лице треба да пие најмалку 1,5 литри на ден. Така што чашата вода со кафе не е нужно застарена од оваа перспектива.