Какаото ве прави среќни - но ве молам „сурово“! Liveивејте свесно и здраво
Отсекогаш знаевме дека какаото или чоколадото ве прават среќни. Дури и во раната империја на Маите, какаото беше ценет луксузен предмет, природна суровина за најпопуларното задоволство на сите времиња: чоколадо.
Но, какаото не е само какао
На англиски јазик, се прави разлика помеѓу какаото и какаото: Разликата меѓу двете е дека „какаото“ се подготвува минимално и нежно на ниска температура (оттаму се нарекува и сурово какао), додека „какаото“ се наздравува, се пече или се вари додека не се преработи тешко Создаден е чоколаден прав, кој нема многу оригинален, здрав ефект (види кујна за супер храна).
Без разлика дали се лесни или темни чоколадни плочки, тие обично се состојат од печено какао. Досега не најдов чоколадо во продавниците што содржи какао/сурово какао. Веројатно затоа што чоколадото има подолг рок на траење преку печење и дури тогаш го развива својот познат вкус на чоколадо.
Рецепти со сурово какао
Здрав, сладок десерт со сурово какао
Суровото какао исто така има вкус на чоколадо, секако, но е поблаго. Во комбинација со банани и кокосово млеко, подготвив многу вкусен десерт кој личи на мус о чоколат, но содржи значително помалку калории. Здрава грицкање, така да се каже ... Исеков четири банани на мали парчиња, додадов половина сурово какао од комплетот за суперхрана и 100 мл кокосово млеко и ги мешав состојките со рачен блендер. Ја ставив смесата во сад, ја ставив во замрзнувач (ледениот ефект беше многу популарен кај моите гости) и потоа го украсив со сушен кокос.
Затоа, пробајте ги рецептите со сурово какао и искористете ги многубројните здрави придобивки.
Предности на сурово какао:
Суровото какао е една од најпознатите антиоксидантни намирници во светот. За да добиете увид во големата хранлива вредност на суровото какао, ајде да го споредиме со добро познат антиоксиданс херој: боровинката. Во зависност од потеклото на растението, боровинките обезбедуваат многу респектабилни 6.000-9.000 ORAC единици на 100 грама.
Сепак, суровото какао достигнува 95.000 единици ОРАЦ на 100 грама, што го прави една од највисоките антиоксидантни јадења некогаш тестирани.
Покрај тоа, суровото какао обезбедува одлично снабдување со минерали и е еден од најдобрите растителни извори на магнезиум, што може да ја објасни инстинктивната потрошувачка на чоколадо кај жените за време на нивните периоди (познато е дека магнезиумот помага во опуштање на мускулите и олеснување на грчевите).
Суровото какао содржи и корисни количини на железо и калциум. На крај, но не и најмалку важно, суровото какао содржи разни важни секундарни растителни супстанции и извонредна количина специфични аминокиселини кои ги поддржуваат супстанциите што го подобруваат расположението во мозокот (видете го стартерот за суперхрана за стартери).
Какаото ве прави среќни - но ве молам „сурово“!
Отсекогаш знаевме дека какаото или чоколадото ве прават среќни. Веќе во раната империја на Маите ценет [...]
Маки: (сè уште) непознатото чудо за супер храна
За Мапуче, автохтоно население во Чиле, темно виолетовата бобинка е една од главните јадења ... и случајно тие припаѓаат на [...]
Зошто семето чиа е толку популарно?
Не само starsвездите како Орландо Блум и Гвинет Палтроу се колнат во семето на чиа како извор на сила. Во меѓувреме, малата моќ чуда од [...]
Квиз за супер храна
Тие веќе долго време се популарни кај спортистите и нутриционистите и сега се на усните на сите: „Суперхрана“. Но, дали воопшто знаете што [...]
Киноа - супер храна со добар фактор
Скоро секој што ја испробал оваа супер храна веднаш ја носи во своите срца. Овој вкусен, благ вкус на ореви, оваа меки конзистентност [...]
ВИДЕО: Слатка, здрава закуска
Со топчиња за супер храна, Julули Морис го „преживеа“ својот секојдневен универзитетски живот. Како што напиша во својата прва книга Супер храна-Куче, таа размени [...]
Рецепти за супер храна за почетници
Комплет стартер за супер храна
Едноставно, влезете во кујната за суперхрана со комплетот за почетни суперхрана: 4 различни суперхрани во практични тегли за складирање со детални упатства и многу рецепти.
36 х суперхрана
36 суперхрани со совети и рецепти од палетата на велнес картички. Вкусни, здрави и лесни рецепти отпечатени на картички. Секогаш при рака со одлични совети, исто така како идеален подарок, за влез во кујната со супер храна.
36x рецепти за чиа
36 рецепти со чиа семе од палетата на велнес картички. Вкусни, здрави и лесни рецепти отпечатени на картички. Секогаш при рака со одлични совети, исто така како идеален подарок, за влез во кујната со супер храна.
Рецепти од 36x Моринга
36 рецепти со Моринга од палетата на велнес картички. Вкусни, здрави и лесни рецепти отпечатени на картички. Секогаш при рака со одлични совети, исто така како идеален подарок, за влез во кујната со супер храна.