Како алкохолот влијае на дијабетесот

Познати се бројните негативни ефекти на алкохолот, кои се забележуваат особено со голема потрошувачка. Дијабетичарите мора да бидат свесни за другите ефекти на пивото, виното, шнапсот и слично на нивното тело. Тие треба да бидат особено внимателни при ракување со алкохолни пијалоци. Хипогликемијата, особено, може да предизвика проблеми.

Во За жени со дијабетес, важи потрошувачката на 10 грама алкохол на ден како безопасен. Тоа е околу 125 милилитри вино или 250 милилитри пиво. Машки дијабетичари не треба да имаат повеќе од 20 грама алкохол на ден пијалок, односно околу 250 милилитри вино или 500 милилитри пиво.

Значи, засегнатите не мора да прават целосно без алкохолни пијалоци. Сепак, луѓето со дијабетес воопшто не треба да консумираат алкохол ако:

Болести на црниот дроб
Болести на панкреасот
постоечко оштетување на нервите предизвикано од дијабетес (невропатија)
Нарушувања на метаболизмот на липидите
позната честа појава на хипогликемија

Дијабетес и хипогликемија

Алкохолот може да го намали нивото на шеќер во крвта. Постои зголемен ризик од хипогликемија. Ова е поврзано со тоа како работи црниот дроб. Црниот дроб го регулира нивото на шеќер во крвта, така што може да ослободи гликоза во крвта. Гликозата се чува во црниот дроб во форма на гликоген.

Сепак, по конзумирање алкохол, црниот дроб има врска со разградување на токсините (од кои едниот е алкохолот). Црниот дроб има помал капацитет да ослободува глукоза во крвта. Низок шеќер во крвта не е правилно избалансиран, се промовира хипогликемија (низок шеќер во крвта). Ова е особено случај кога пиете алкохол на празен стомак.

Колку повеќе алкохол пие дијабетичар, толку е поизразен ефектот врз шеќерот во крвта. Покрај тоа, колку повеќе алкохол се консумира, толку подолго е потребно за да се распадне. Телото не може да компензира за ниско ниво на шеќер во крвта долго време. Во екстремни случаи, хипогликемијата може да трае 30 часа по конзумирање алкохол. Често пати шеќерот во крвта е пренизок ноќе. Тогаш пациентот престана да внесува калории со часови и црниот дроб не правилно ослободува глукоза во крвта.

Интеракции со лекови

Инсулинот го намалува нивото на шеќер во крвта. Затоа, дијабетес мелитус се третира во многу случаи со инсулин, кој од засегнатите се инјектира или се снабдува преку пумпа. Лековите за дијабетес, како што се сулфонилуреата или глинидите, го развиваат својот ефект преку зголемено ослободување на инсулин од панкреасот. Алкохолот ги зголемува ефектите на инсулин и, следствено, на лекови за намалување на шеќерот во крвта.

Внимавајте

Вежбањето доведува до потрошувачка на гликоза. Нивото на шеќер во крвта паѓа. Ако физичките активности како што се танцување, спорт или напорна работа се комбинираат со пиење алкохол, хипогликемијата е уште поголема. Комбинацијата на алкохол и напор треба да се избегнуваат што е можно повеќе од луѓе со дијабетес или барем ефектите треба да се ублажат со внес на јаглени хидрати.

Опасна грешка на забави: хипогликемијата е слична на пијанството

За надворешните лица е тешко да кажат дали некој е пијан или има хипогликемија. Затоа, на прослави и прилики за пиење, ако се појави хипогликемија, постои висок ризик да се погрижи за алкохол. Важната состојба често не се сфаќа сериозно. Знаците на низок шеќер во крвта (хипогликемија) може да вклучуваат:

Немир, нервоза
Трепери
Cелби
бледило
забрзан пулс
пот
гадење
Главоболка
Тешкотија во концентрацијата
Некоординација
Јазични проблеми
Конфузија, нарушена свест, несвестица

Алкохол, калории и желба за храна

Многу луѓе не се свесни дека алкохолот сам по себе има многу калории. Еден грам алкохол е еквивалентно на 7 kcal (килокалории). За споредба, јаглехидратите обезбедуваат 4 kcal, протеини исто така 4 kcal и маснотии 9 kcal на грам.Затоа, алкохолот започнува кога ќе се консумира во поголеми количини. Исто така, се зголемуваат одредени нивоа на липиди во крвта (триглицериди) и се промовираат кардиоваскуларни заболувања.

Алкохолните пијалоци се сметаат за „празни калории“ затоа што содржат многу енергија, но скоро и да нема други важни хранливи состојки како витамини или минерали. Особено со дијабетес тип 2, губење на премногу телесна тежина или одржување на здрава тежина е од големо значење со цел да се ограничи степенот на болеста. Ова е уште една причина да се задржи алкохолот.

Многу алкохолни пијалоци содржат и други извори на енергија како што е шеќер, кој ги претвора овие пијалоци во вистински калориски бомби. Затоа, не станува збор само за процентот, туку и за тоа кои пијалоци се консумираат. Мешаните пијалоци со слатки компоненти како што се лимонади, енергетски пијалоци или слатки сокови, прекрасни вина или полно пиво се особено неповолни. Таквите пијалоци не само што можат да промовираат зголемување на телесната тежина, туку и да доведат до привремено високо ниво на шеќер во крвта. Со цел да се ограничат ефектите, може да се понудат суви вина или долги пијалоци со лесна или без шеќерна верзија на лимонада, на пример.

Кон ова е додадена желбата што се развива после пиењето. Хипогликемијата е една од главните причини што луѓето копнеат по калорични оброци. Дезинхибицијата преку консумирање алкохол го олеснува попуштањето во желбата за пица, ќебап и копродукции. Ова придонесува зошто луѓето кои пијат алкохол често брзо се дебелеат. Ова е особено контрапродуктивно со дијабетес тип 2.

Дијабетес мелитус и зависност од алкохол

Кај некои луѓе, алкохолизмот и дијабетисот се совпаѓаат. Сличен процент на дијабетичари се алкохолни како кај општата популација. Покрај ефектите на алкохолот врз шеќерот во крвта, намалената подготвеност и слабото придржување кон терапијата со дијабетес играат улога во случај на злоупотреба на алкохол.

Алкохолизмот ја зголемува склоноста кон компликации како дијабетично стапало, Оштетување на нервите (Полиневропатија) или опасно Метаболички дисбаланс. Промени кои често се поврзани со дијабетес како што се висок крвен притисок или високо ниво на маснотии во крвта, се фаворизирани од редовната, тешка потрошувачка на алкохол.

Важно е искрено да се справите со однесувањето на алкохолот. Алкохоличарите треба да ја пријават својата потрошувачка кај својот лекар бидејќи тоа влијае на лекувањето и исто така треба да се управува со зависноста.

Совети за прослави и „прилики“

Следните совети можат да ги намалат опасностите од алкохол кај дијабетесот:

Важно е за дијабетичарите секогаш да јадат нешто што содржи јаглехидрати со консумација на алкохол. Ова го намалува ризикот од хипогликемија.
Дијабетичарите секогаш треба да носат закуска, глукоза или слично со нив за да можат веднаш да се спротивстават на хипогликемијата доколку е потребно.
Кога се сомневате, подобро е да го тестирате шеќерот во крвта премногу често отколку премногу ретко кога се консумира алкохол. Симптомите на хипогликемија, исто така, можат да бидат потешки за препознавање отколку во секојдневниот живот поради ефектите на алкохолот.
Другите вклучени лица треба да знаат за дијабетесот, ризикот од хипогликемија и нејзините симптоми. Тогаш тие можат да ја препознаат ситуацијата во итен случај и да интервенираат доколку е потребно.
Важно е да појадувате следното утро по „опојната вечер“. Ако нормалното внесување храна не е можно поради гадење, пијалоците што содржат калории можат да бидат алтернатива. Во секој случај, треба да се консумираат доволно течности.

Умерената потрошувачка на алкохол спречува дијабетес?

Резултатите од голема студија од Данска сугерираат дека лесна до умерена потрошувачка на алкохол може да спречи дијабетес тип 2. Според резултатите од студијата, 9 алкохолни пијалоци неделно се најповолни за жените и 14 пијалоци неделно за мажите. Пиењето три до четири дена во неделата има најдобри резултати во однос на превенција од дијабетес. Од луѓето што студирале со ваков тип на однесување за пиење, помалку проценти од пациентите страдале од дијабетес тип 2 во споредба со луѓето кои немаат алкохол. Од друга страна, прекумерната потрошувачка на алкохол е фактор на ризик за дијабетес мелитус.