Како Анита Цои ослабе - диета

диета

Откако Анита роди бебе, таа тежеше над сто килограми. Со вишок килограми, таа се избори за својот живот, а сега овој проблем стана уште поитно. Не помогнаа сите методи, иако пејачот пиеше чај за слабеење, беше ангажиран во теретана, правеше акупунктура. Како резултат, тој успеа да го добие посакуваниот резултат. Оваа статија ќе ви каже за диетата на Анита Цои и совети за тоа како да изгубите тежина, кои таа со задоволство ги споделува во печатот, разни интервјуа и програми.

Како Анита Тсој изгуби тежина од 54 килограми?

Резултатот беше постигнат само по драстична промена во сите навики во исхраната, главната поента - фракционална диета: има малку, но често.

По примената на одредена диета, слабеењето беше неверојатно. Методот на пејачот се нарекува „златна дузина“: диетата е наменета за десет дена. После оваа диета, Анита Цои ослабе и го повлече своето тело, што ја прави фигурата витка и фит.

анита

  • Прв ден: магдонос, краставица и јогурт се мешаат и мелат во мешалка. Поделен е на шест дела и се користи во текот на целиот ден, ништо друго нема.
  • Ден два, три и четири: започнете со вообичаена вода со свеж сок од лимон, а потоа можете да јадете грејпфрут кога ќе ви треба еден час - јајце. Само еден ден да јадете протеини пет јајца, наизменично со грејпфрут.
  • Петти ден: само салата од краставици и јајца е дозволена во текот на денот.
  • Шест ден: свежа цвекло, овесна каша, јајце, свеж морков, круши, цитрус, јогурт.
  • Седмиот ден: протеини. Ориз, цитрус (по ваш вкус), јаболка, пилешко или мисирка околу 150 грама, овошје (освен банани и грозје), за вечера - 150 грама треска (не пржено).
  • Осмиот ден е идентичен со петтиот.
  • Нов ден: леќата + рендан морков, краставици околу 200 грама наизменично во текот на денот.
  • Ден 10: изматени јајца, јаболко, ручек - треска и зеленчук, вечерни компири во униформа.

    • Ова мени е прилично тешко да се поднесе, но тоа е ефикасна тајна на Анита Цои за тоа како да изгубите тежина.

    Покрај тоа, треба постојано да се движите, да трчате наутро или да одите во теретана. Анита Цој, кога одговараше на прашањето: "Како да изгубите тежина?" Тие сигурно ќе речат дека не треба да јадете после шест часот навечер. Исто така, треба да се има предвид дека некои производи не се апсорбираат од телото кога се земаат во исто време.