Како брзо да го симнете она што го ставате на Божиќ и Нова Година

Дали премногу реагиравте на празнична храна и сега не знаете како брзо да ослабете? Специјалисти за исхрана и фитнес ни даваат неколку совети за брзо слабеење и без загрозување на нашето здравје.

Како брзо да го симнете она што го ставате на Божиќ и Нова Година (Слика: Андреј Михаилов/МедијафаксФото)

Така, нутриционистите препорачуваат да не прибегнуваме кон глад, бидејќи нашето тело ќе ги искористи калориите акумулирани како резерва, а резултатот нема да биде посакуваниот, туку напротив, ќе откриеме дека дури и пиењето вода дебелее.

Второ, во овој период скалата треба да биде наш сигурен сојузник. Нутриционистите велат дека треба да се искачуваме по вагите двапати на ден, поточно наутро и навечер, а кога ќе забележиме дека сме собрале дури 500 грама повеќе треба да се откажеме од козонак, калтабош, сармал, ладно или слатки. . Покрај тоа, лекарите препорачуваат да јадеме половина грејпфрут после секој оброк, бидејќи тоа е „чудото“ овошје кое „гори“ маснотии.

---