Како брзо да изгубите тежина со кефир или јогурт

Автор: Бумбенеси Дијана 27 декември 2019 година, 13:36 часот

како

Една од најбрзите диети е со шлаг млеко, или кефир. За само две недели, вишокот килограми може да се отстрани, а процесот на детоксикација е обемен.

Главната карактеристика на кефирот ја дава сложениот состав и културата на живеење на живите микроорганизми, а потрошувачката на кефир или јогурт помага да се намали задржувањето на водата и детоксикацијата.

Диетата строго се придржува, но се препорачува да се консултирате со нутриционист пред диетата. Исто така, диетата со кефир има три дена со идентичен план на исхрана.

Еве ја диетата пет дена:

Чаша кефир, две парчиња интегрален леб со лесно сирење

Пилешки гради со салата од зелка

Салата од домати, краставици, пиперки, кромид и варено јајце.

Чај со две парчиња леб и лесен џем

Ручек: 300 грама пилешка супа

Вечера: омлет со две белки и жолчка, со печурки и копра и салата од зелка.

Чаша кефир, две парчиња интегрален леб со лесно сирење

Пилешки гради со салата од зелка

Салата од домати, краставици, пиперки, кромид и варено јајце

Наутро: цели зрна со млеко 1,5% маснотии

Ужина: Јаболко
Ручек: салата од зелка со пилешки гради на скара
вечера: супа од зеленчук или зеленчук на послужавник

Чаша кефир, две парчиња интегрален леб со лесно сирење

Пилешки гради со салата од зелка

Салата од домати, краставици, пиперки, кромид и варено јајце