Како чаевите помагаат да изгубите тежина и да останете здрави - сè за слабеење
Има безброј прилики кога моите пациенти ми признаваат: „Докторе, не можам да пијам толку многу вода“. На некои од нас им е многу тешко да го достигнат препорачаното ниво на течност за секој ден. Што би рекле, сепак, ако лизгавте чаша домашен леден чај или топла чаша чај меѓу чашите вода?
Можеби додавањето на чај во смисла на вкус не изгледа како доволен аргумент. Но, неговите квалитети не застануваат тука. Овој билен ликер е одличен детоксикатор за организмот. И, еден аспект што не треба да се занемари: некои асортимани имаат неверојатни терапевтски својства. Continueе продолжите да откривате мноштво разновидни и миризливи препораки, погодни за одредени периоди од денот, ефикасни во спречување и лекување на многу болести.
Наутро: чаеви кои ви даваат енергија
Уживајте во чаевите кои имаат антиоксидантни својства за време на појадокот, го забрзуваат согорувањето и ве енергираат. Ова е коктел од придобивките што му се потребни на вашето тело на почетокот на секој ден.
Зелен чај
Покрај горенаведеното, зелениот чај го намалува лошиот холестерол и има смирувачки ефекти. Покрај тоа, ако пиете чаша дневно, можете да спречите знаци на стареење на кожата. Пробајте ја вкусната верзија со неколку капки лимон и ѓумбир.
Црн чај
Не само што е сигурна замена за кафето, туку го регулира нивото на шеќер во крвта и има антиинфламаторни својства.
Во текот на денот: чаеви за здравјето на вашето тело
На секој наш внатрешен орган му треба посебно внимание. Внимателно поминете низ списокот подолу и изберете чаеви што одговараат на вашите чувствителни точки. Не ги конзумирајте во прекумерни количини, туку наизменично според приоритетите што ги имате во секој период. Во зависност од преференциите или потребите на вашето тело, одлучете се за комбинации од два или три чаеви.
1. За гастрични нарушувања
Нане, камилица и кантарион се многу сигурно трио во овој поглед. Тие имаат деконгестивни, антиинфламаторни и антибактериски својства. Покрај тоа, нане помага да се намали вишокот на желби, а камилицата третира и нарушувања на спиењето.
2. За надуеност и запек
Анасон, ким, ѓумбир и глуварче. Ставете ги овие чаеви на вашата листа ако сакате секогаш да имате рамен стомак и да се ослободите од непријатноста предизвикана од бавниот транзит. Го стимулира варењето и ја гарантира вашата благосостојба.
3. За инфекции на уринарниот тракт и болести на бубрезите
Чајот од глуварче спречува формирање камења во бубрезите. Пченкарна свила и чај од опашка од цреша ја стимулираат диурезата и ја намалуваат болката предизвикана од инфекции на уринарниот тракт.
4. За заболување на црниот дроб
Чајот од глуварче делува како детоксикатор за црниот дроб, истовремено стимулира лачење и елиминација на жолчката. Чаевите од шипинка, шипинка и морско млеко му даваат поддршка на црниот дроб потребна за извршување на својата активност. Покрај тоа, тие го зајакнуваат вашиот имунитет поради составот богат со антиоксиданси.
5. За кардиоваскуларни заболувања
Поради фактот што е безбеден извор на витамини и има диуретички својства, чајот од хибискус се препорачува во случаи на хипертензија. Исто така, мат чајот го намалува крвниот притисок и го намалува лошиот холестерол. Чајот од црвена детелина штити и од кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, ги ублажува симптомите на менопауза или заболување на простатата.
6. За респираторни заболувања
Мат чајот помага во расчистување на дишните патишта. Чајот Роинита делува смирувачки. Затоа, се препорачува кај настинки и респираторни заболувања. Исто така, ги ублажува дигестивните проблеми.
7. За алергии
Ако често сте жртва на алергија, направете свој чај од ѓумбир. Тоа е антихистамин, антиинфламаторно и лечи болест на движење. Чајот од коприва исто така се покажа како добар лек за сезонски алергии.
8. За артритис
Пијте чај од коприва за да го ослободите страдањето предизвикано од артритис. А чајот од цимет, богат со антиоксиданси, делува против симптомите на артритис.
9. За спречување на рак
Секако една од вашите цели е да ги задржите сериозните услови настрана. Редовно консумирајте чај роибос, познат по своите антиканцерогени својства.
Вечер: чаеви за мирен сон
Пред спиење, се чини дека желбата за слатки добива најголем интензитет. Затоа, ви препорачувам и чаеви да го решите овој предизвик и чаеви кои ќе ви помогнат лесно да заспиете и да имате мирен сон. Затоа изберете чај од вар, валеријана, лаванда, цимет, робиус, бобинки или шафран.
За чајот да ги има посакуваните ефекти, оставете го да се вари најмалку 5-10 минути. За да бидете во контакт со принципите на здрав начин на живот, пијте незасладен чај. Шеќерот ќе ви донесе лоша услуга, само кога ви требаат терапевтски својства на билни ликери. Засладувачи како еритритол или екстракт од стевија немаат калории или несакани ефекти, па затоа можете да ги користите овие опции.
Конечно, вкусен трик: За дополнителен вкус, додадете во чајот сок исцеден од половина од адстрингентно овошје, како грејпфрут, лимон или лимета.
Уживајте во овие вистински богатства на природата кои се чаеви, во името на нашето мото „Здравје, те сакам!.