Како цревната флора ви помага да изгубите тежина
Бактериите на млечна киселина и влакната од влакна можат да промовираат губење на тежината
Две третини од мажите и половина од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Една четвртина од сите возрасни се дури и дебели. Ова го покажаа студиите на експертите од институтот Роберт Кох во Берлин. Прекумерната тежина и дебелината се придонесувачки причини за бројни поплаки како што се кардиоваскуларни проблеми и можат да доведат до развој на хронични заболувања.
Нерамнотежа во цревата
"Намалувањето на телесната тежина е основа на ветувачка терапија за многу болести. Но, балансираната исхрана и доволно вежбање честопати не се доволни, бидејќи прекумерната тежина и дебелината исто така може да се должат на нарушена цревна флора", вели нутриционистот др. Георг Волц. Повеќе од 400 различни видови бактерии живеат во човечкото дебело црево, а бројни меѓународни студии покажаа колку големо влијание можат да имаат бактериите врз тежината на човекот. Таканаречените фирмични и бактериоидни бактерии се двата доминантни типа во цревната флора. Ако процентот на цврсти бактерии е зголемен кај луѓето, тие можат подобро да ја користат проголтаната храна, тие извлекуваат повеќе енергија од неа и, исто така, трошат значително повеќе калории. Ако овие цврсти бактерии преовладуваат во цревната флора, погодените имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина и дебели. Со помош на препарати за додатоци на храна како што е пробиоколон, погодените можат да ги намалат „гојните“, цврсти бактерии во нивната цревна флора преку специјални, високи дози на млечна киселина во комбинација со растителни влакна и да ги зголемат корисните типови.
Поддршка на влакна
Диететските влакна растворливи во вода го поддржуваат овој ефект: Инулин и диетални влакна од багремово влакно, кои доаѓаат од Африка, можат значително да го зголемат бројот на корисни бактерии во цревата. Студиите исто така покажуваат дека добро толерираните влакна од багрем можат да го намалат нивото на шеќер и холестерол во крвта и на тој начин да придонесат за спречување на дијабетес и дебелина. Глукоманан, пак, го одложува празнењето на желудникот и го продолжува чувството на ситост. „Дополнителни микроелементи како витамин Б6, холин и калциум, кои се содржани во одредени додатоци во исхраната, исто така промовираат губење на тежината преку нивниот ефект врз дигестивните ензими, енергијата и метаболизмот на мастите“, известува експертот др. Волц.
Ефективен состав