Како да ја достигнете состојбата на медитација кога спортувате FEMALEЕНСКА НА СУПЕРЛАТИВА
Мислам дека не сум единствениот за кого еден ден без мало спортување изгледа како цел ден. Мислам дека некогаш не сте се прашувале дека спортот е исто така еден вид медитација Ајде да видиме зошто.
Преку спортот, како и при медитацијата, некако го блокирате умот, бидејќи сте фокусирани само на акција. Состојбата после тренингот е исклучително пријатна, вие сте полни со енергија, среќни што направивте нешто добро за себе, воопшто имате исклучително добра состојба после тренинг. Всушност, додека се занимаваме со разни спортски активности, не правиме ништо друго освен да ја сублимираме енергијата и да ја прошириме, да ги придвижиме енергетските текови во нас, да го активираме муладара, виталниот центар, преку активноста на стапалата (на пример кога трчаме, правиме велосипедизам, што и да вклучува движење на нозете) и центарот на соларниот плексус, манипулација, огнот во нас, што се манифестира со потење и губење на тежината. Сè е крајно логично и духовно: се чувствуваме полни со енергија после тренинг токму поради активирање на муладара (центарот одговорен за нашата виталност) и горди на она што го постигнавме по тренинг со активирање на неговата манипура (одговорно за нашата волја, его ) што го запали огнот (карактеристичниот елемент) во нас, односно се потиме и слабееме.
Па, сега кога ги разбравме сличностите помеѓу спортот и медитацијата, важно е да се види елементот што ги одделува, всушност што е најважно и зошто спортот ги нема истите придобивки како медитацијата. Јас велев дека преку спортот ја прошируваме енергијата, ја зголемуваме и правиме да циркулира низ нас. Она што не го правиме наместо тоа, е да го центрираме на крајот и да го кондензираме во срцето, вратот или духот. Тука се одделуваат двете активности, а состојбата на фокус е она што всушност ни дава хармонија и живот за кои сонуваме.
Сега нема да ви кажам дека можете да го надминете спортот она што можете да го добиете преку медитација, ова е далеку од вистинито, но ќе ви дадам неколку совети како да ги комбинирате и да ги искористите придобивките од обете. Мислам дека советите подолу ќе ви одговараат особено ако сте тип на човек кој сака да стори сто работи истовремено, затоа што ако се разбудите во 6 часот, тогаш одете во теретана и канцеларија, кога да имате време и за утринска медитација Ј
И со овие завршивте обука која гарантира дека ќе ви донесе подобри резултати и физички и психички и едвај чекате да стигнете до теретана или просторот каде вежбате.
Извор на фотографија: NikeLab, женската летна колекција Nike JFS за жени изработена во соработка со германската дизајнерка Јохана Ф. Шнајдер.