Како да ги намалите симптомите на менопауза Agesense

Менопаузата значи крај на репродуктивниот период во животот на жената, решавање една година по последната менструација. Обично, почетокот на менопаузата се јавува околу 50-та година од животот, но некои жени доживуваат рана менопауза, што се случува дури и на 40-годишна возраст или порано. Не е познато точно колку години има менопауза, при што секоја жена има свој физиолошки ритам.

Почетокот на менопаузата не значи само отсуство на месечни периоди, туку и многу хормонални промени. Оваа „транзиција“ во менопауза е постепена, првично менструацијата е пообилна или дури и пореметена, а потоа, по исчезнувањето на менструацијата, во постменопаузалниот период може да се соочите со многу нарушувања предизвикани од хормонални промени, како што се проблеми со спиењето, губење на минерали од коски, проретчена кожа, топли бранови, па дури и вие може да се соочите со многу заболувања. Сето ова е предизвикано од намалено ниво на естроген и прогестерон, два хормони кои се одговорни за целата активност на репродуктивната функција.

Причини за рана менопауза

Секоја жена е единствена и има свое темпо на развој. Затоа, понекогаш биолошкиот часовник удира порано кај некои, со што се воспоставува рана менопауза. Меѓу главните причини за појава на рана менопауза може да се споменат пушење, генетски болести, диета без месо, хемотерапија, хормонални нарушувања, оваректомија, па дури и кога живеете во планините би можеле побрзо да влезете во менопауза.

Симптоми на менопауза

Симптомите на менопауза се многу широки. Може да почувствувате несоница, малаксаност, па дури и болка во коските. Сето ова ќе почне да се смири кога хормоналната активност ќе започне да се балансира.

Пред да влезете во менопауза, вашето тело ви дава некои сигнали. Ве предупредува со неправилен менструален циклус, изобилство на менструација или со поретки менструални циклуси.

Откако ќе се воспостави менопауза, жената влегува во дисбаланс предизвикан од намалување на нивото на естроген и прогестерон, што понекогаш се одржува дури и до 5 години по последниот период или дури и подолго. Обично, сè се балансира околу 1-2 години по почетокот на менопаузата, но има и посериозни случаи.

Aената која влегла во менопауза почнува да чувствува топли бранови, несоница, главоболки, тахикардија, губење на сексуален апетит, раздразливост, чешање, проблеми со концентрацијата, па дури и депресија.

Во постменопауза, жената доживува недостаток на менструација, чувство на сувост во вагината и иритација, истенчување на ноктите, сува коса, опаѓање на косата, ризик од инфекции на уринарниот тракт, намалена густина на коските, болка при сексуален однос.

Сите овие хормонални нарушувања се одговорни за деминерализација на коските, нагласување на ефектите од стареењето врз кожата, проблеми со забите и непцата, па дури и при инсталирање на срцеви заболувања.

Секогаш кога ќе се најде одредена симптоматологија специфична за периодот на перименопауза, се препорачуваат дискусии со докторот специјалист, почнувајќи од матичен лекар до ендокринолог или гинеколог. Иако менопаузата е нормален физиолошки процес, кога симптомите се потешки, ќе биде потребен специјализиран третман. Менопаузата може да се идентификува со бројни крвни тестови. FSH или тест за стимулација на фоликул-стимулирачки хормон, но исто така и тест за идентификување на нивото на естроген се два теста што можат да потврдат дали сте влегле или сте наближувате до менопауза. Исто така, со помош на трансвагинална ултрасонографија, може да се дијагностицира состојбата на матката.

Иновативен тест, неопходен во менопауза, е ДНК генетскиот тест во плунка - Водич за моето тело. Дури и ако сме генетски предиспонирани за одредени болести, не секогаш се случува да се разболиме. Колку повеќе генетски предиспонирани сме, толку е поголем ризикот, но исто така може да се елиминира. Генетското тестирање на ДНК во плунката може да обезбеди најточни податоци за пациентот и на тој начин може да се развие план за превенција за да се задржат штетните ефекти на менопаузата.

Како да ги намалите симптомите во менопауза?

Менопаузата не е состојба и како таква не е потребен третман. Меѓутоа, кога симптомите стануваат вознемирувачки, треба да обрнете поголемо внимание на здравиот начин на живот и да разгледате одредени аспекти што би можеле да ви помогнат да се чувствувате подобро.

Акупунктура, главна улога во намалувањето на ефектите од менопаузата

Акупунктурата е холистички метод, со корисни ефекти за лекување на многу болести, па дури и за ублажување на симптомите на менопаузата. Преку акупунктура, ќе се ослободат одредени енергетски точки кои полесно ќе ја постигнат хормоналната рамнотежа потребна во менопаузата. Со помош на акупунктура, пациентот ќе се ослободи од несоница, стрес и хроничен замор и ќе се заштити од какви било интимни нарушувања. Исто така, ефектите од стареење се повеќе се потенцираат кога сте во менопауза, а преку акупунктурата успевате да обезбедите рамнотежа во синтезата на колаген, со ефект против брчки. Menе изгледате исто толку добро во менопаузата како порано, а вашата кожа останува исто мазна и кадифена на допир.

Чигонг, адјувантен третман за намалување на симптомите во менопауза

Чигонг може да ви помогне во менопауза, ослободување од стрес, зајакнување на имунитетот и балансирање на вашето тело. Тоа е терапија на умот, телото и душата, која доаѓа од Азија, со корисен ефект врз здравјето. Во време како менопауза, би било идеално да се грижите за својата душа, тело и ум и да успеете да постигнете добра рамнотежа.

Диетата е уште еден многу важен фактор. Преку диета можете да ги зачувате ефектите од менопаузата. Телото со здрава исхрана може полесно да се справи со какви било симптоми или услови. Со помош на ДНК тест во плунка, извршен во AgeSense, можете да дизајнирате индивидуален план на исхрана, специфичен за секој пациент, за да го намалите ризикот од менопауза.