Како да ги согорувате калориите во сон
Неодамнешна студија на Националниот институт за здравствен клинички центар покажува дека е можно да согорувате калории дури и за време на мирен сон. Тајната лежи во температурата пронајдена во спалната соба, која, велат истражувачите, мора да биде што е можно пониска.!
Замислете колку добро би било да можете да согорувате калории акумулирани во текот на денот додека одмарате! Звучи премногу добро за да биде вистинито, нели? Па, овој прекрасен сон не е далеку од можноста да се оствари. Според една неодамнешна студија од Национален институт за здравствен клинички центар, одмор во ладна просторија може да го ревитализира вашиот метаболизам!
За време на оваа студија, 31 Луѓето или спиеле во простории со приближна температура 2. 3 степени, или во некои со прибл 18 Целзиусови степени. Истражувачите покажале дека оние што спиеле во поладни простории успеале да изгорат 7% повеќе калории од другите.
„Најверојатно ова се должи на фактот дека телото работеше напорно за да ја подигне својата температура до константа 36 на степени “, објаснува тој Франческо Саверио Цели, авторот на студијата.
Ако бидете сигурни дека има температура во вашата спална соба 18 степени Целзиусови, може да завршите со горење 100 повеќе калории за време на 24 часови на спиење.
Она што истражувачите сè уште не успеале да го откријат е дали телото ги компензира овие потрошени калории за време на спиењето на друг начин - што ве буди погладни или ја намалува желбата за вежбање во текот на денот.