Како да го измерите крвниот притисок дома Измерете го крвниот притисок затоа што тоа е она што го велам

ОБУКА

удобна температура просторија;
не пијте кафе или пушите 30 минути пред да го измерите крвниот притисок;
не користете супстанции или лекови кои можат да го зголемат крвниот притисок (антиинфламаторно, течење на носот);
нема тесна облека на раката/подлактицата; отстранете ја кошулата за време на мерењето, така што раката на која е направено мерењето не е затегната;
одморете најмалку 5 минути пред мерењето;
не зборувајте пред и/или за време на мерењето;
не мрдајте ја раката, прстите и не ги смалувајте мускулите на рацете за време на мерењето;
одете во тоалет пред да го измерите крвниот притисок;

ПОСТУРА

седнат, со грб добро потпрен на столот, а раката поткрепена на ниво на срцето, по можност на маса;
стапалата мора да го допираат подот и да не бидат прекрстени;

ИЗБОР ЗА УРЕД

користете само валидирани уреди - списокот на валидирани уреди може да се консултира на веб-страницата www.tensiuneamea.ro (директно или од cardioportal.ro);

манжетната на избраниот уред мора да има димензии за возрасни што одговара на обемот на раката - табелата со точни димензии на манжетната во зависност од димензиите на раката може да се консултира на веб-страницата www.tensiuneamea.ro;

МЕТОД

раката е поддржана на масата и се наоѓа на ниво на срцето;
долниот раб на манжетната ќе биде поставен 2-3 см над преклопот на лактот;
првично ќе се мери напонот на двете краци за да се идентификува раката на која напонот е најголем;
последователно, напонот ќе се измери на раката со најголема вредност;
уредот за самомерење нуди две вредности во mmHg (mm колона жива) пр. 138/89;
повисоката вредност се нарекува систолен крвен притисок, а помалата вредност се нарекува дијастолен крвен притисок;
за правилно следење на крвниот притисок (контрола на БП дома) ќе се извршат две мерења наутро на будење и две навечер, пред спиење, на растојание од 1-3 минути;
така добиените вредности ќе бидат нотирани во табелата;
табелата може да се зачува и да се испрати по е-пошта до вашиот лекар или да се испечати и прикаже на следниот преглед.

Препорачани написи

Секој двајца Романци страдаат од висок крвен притисок, што не се лекува доведува до сериозни кардиоваскуларни болести, срцев удар, мозочен удар, бубрежна слабост.

Лековите не се бонбони, тие точно го следат рецептот на лекарот!

Поддршката на семејството е многу важна во животот на оние кои страдаат од висок крвен притисок.