Како да го подготвиме нашето тело за есен 4 корисни совети од акредитиран наставник по јога - Вести

По жешкото лето, во кое станавме пријатели со сонцето и морската вода, дојде време да ги подготвиме нашето тело, ум и емоции за да можеме полесно да преминеме во студената сезона.

тело

Понеделник, 22.08.2016 година, во 10:34 часот

Традицијата на јога споменува дека е потребно најмалку четири пати годишно да се направи чистење, потемелно прочистување на телото, да се отстранат токсините и да се олеснат просториите за соодветен имунитет за следната сезона.
Меѓународно акредитирана наставничка по јога Дана Шупа, основач на Академијата за јога ПУРНА - првото училиште за јога во Романија акредитирана од Јога Алијанс Интернешнл САД, смета дека не само што физички мора да ги подготвуваме нашите тела за премин во студената сезона, туку особено емотивно, бидејќи тоа е Добро е познато дека, за време на дождовната сезона, стапката на депресија значително се зголемува, и сите овие проблеми може да се спречат ако усвоиме стратегија, која се состои од четири многу едноставни чекори:

1. Ние ја менуваме нашата исхрана!
Би било корисно да ја дочекаме есента со диета за прочистување, полна со природни витамини и минерали, наменета за зајакнување на нашиот имунитет, особено затоа што „генерално, во зима, јадеме главно мрсна храна, конзистентна, но сиромашна со витамини и минерали наоѓаме во природно одгледувано овошје и зеленчук. Ова е исто така причина што е добро да се подготвиме однапред со овој придонес, за да се соочиме со зимскиот период “, вели професорката Дана Чупа.

2. Прочистете го дебелото црево!
Во традицијата на јога, постои познат метод за чистење на дебелото црево, наречен Шанка Праксалана, но може да се користи и класичен метод на хидротерапија на дебелото црево, кој може да се изведува на која било специјализирана пракса. „За време на животот, човечкото тело акумулира остатоци во дебелото црево, кои практично никогаш не се елиминираат без соодветна постапка. Овие нечистотии предизвикуваат многу непријатности на целото тело, честопати се извор на само-труење и болести. Плакетата на мукозата стана предмет научно истражуван од сите институции и опфатен во форумите за алтернативни терапии, за штетата што му ја носи на здравјето “, вели меѓународниот учител по јога.