Како да го преживеете стресот од одмор
Добрата организација и пристапот кон проблемите спокојно ни помага полесно да се справиме со подготовките за Божиќ и Нова Година. Експертите велат дека колку и да сме зафатени, не смееме да ги заборавиме моментите на одмор и да се обидеме да размислиме позитивно, бидејќи само на овој начин можеме да уживаме во духот на празниците.
Еве неколку совети објавени од Хафингтон Пост:
Не трошете премногу
Кога имате премногу подароци за купување и премногу луѓе за кои сакате да ги разубавите празниците, буџетот може да биде проблем. Специјалисти препорачуваат спроведување на план за борба и ефикасно управување со финансиските средства распределени во овој период. Со други зборови, обидете се да купите симболичен подарок за секој од нив. На тој начин, нема да заборавите никој на списокот и нема да бидете закопани во долгови.
Прифатете ја помошта за гости
Не мора да се грижите за сите домашни работи, дури и ако сте домаќин на пријатели и близу до празниците. Затоа, не двоумете се да побарате од вашите роднини да донесат подготовка или торта кога ќе пристигнат и не ги одбивајте оние кои сакаат да ви дадат подадена рака со валкани садови. Запомнете дека четири раце секогаш се подобри од две во кујната.
Без очекувања
Длабоко вдишете и запомнете дека мора да уживате во магијата на Божиќ, дури и кога тетка ви прекори дека јадењето со мисиркино месо не е многу вкусно. Применете ја истата стратегија кога некој ќе ви каже дека сте се здебелиле или ве праша дали сè уште работите на таа работа што ја мразевте. Обидете се да се ослободите од токсичните луѓе, барем психички ако не успеете и физички.
Научете да одбивате
Во овој период, луѓето обично организираат разни забави и празнични оброци, настани кои, во преголем број, го трошат вашето слободно време и дози на енергија. Затоа понекогаш треба да одговорите „Не“ на вашите гости и само да им посакате „Среќни празници“. Со повеќето посетители на забави сигурно ќе се сретнете и следната година.
Тој нуди алтернативи на шефот
Наместо вложените пари за организирање на Божиќната забава на работа, предложете му на шефот сите да добиете бонус за плата. И, ако инсистира на сите да им даде „празничен третман“, советувајте го да ве ослободи од прекувремена работа, за време на која треба да се одржи забавата и да понуди неколку бесплатни часови.
Одморете се доволно
Нема да можете да се справите со зафатениот распоред на празниците ако сте уморни. Обидете се да одите во кревет барем двапати неделно. Тоа е затоа што најмирниот сон се одвива до полноќ и само така ќе можете да ги наполните батериите за следниот ден.
Нека не ве залажува ефектот „стадо“
Борбата за паркинг места и чекањето во ред само ја зголемуваат вашата состојба на внатрешна напнатост. За да избегнете метеж во ова време, испланирајте го вашиот шопинг рано во текот на денот или одете во самопослуга во соседството.