Како да го прифатите сопственото тело да престанете да го гледате вашето тело во срамота - НМ интегративна терапија
Боуен состанок, што да правам понатаму?
14 Знаци на токсична врска/личност
Во нашето општество, тешко е да се сака вашето тело без напор и може да бидат потребни многу години работа за да стигнете таму. Постојат многу предизвици со кои мора да се соочите пред да почувствувате сочувство, прифаќање и, конечно, loveубов кон вашето тело. Слики, статии, видеа, блогови и блогови постојано нè хранат со пораки за тоа како треба да изгледаме.
Колку пати на ден гледате статија што ви кажува како да добиете „тело за бикини“, како вашето тело да не се квалификува од самиот почеток да носи „бикини“? Овие типови на пораки може да изгледаат толку нормално што не сфаќаме дека пораката што ја добиваме всушност ни кажува дека нашите тела не се доволно добри како што се. Не е вистина!
Не мора да го менувате вашето тело на заслужуваат покажи го онака како што сакаш да биде бикини, танкини, едно парче, итн.
Покрај овие предизвици, семејната историја може да биде уште една пречка. Нашите вредности и верувања се пренесуваат низ генерациите. На многу деца им беше кажано да го сменат својот изглед затоа што биле премногу дебели или премногу слаби. Во други семејства, родителите внимаваа да не го критикуваат телото на своето дете, но ги критикуваа сопствените тела и моделираа однесување засновано на постојана диета, што испраќаше порака дека нивниот тип на тело не е доволно добар.
Оние што биле задевани и напаѓани кога биле деца се обележани со години. Како деца, потребата да се прифати и потребата за чувство на сигурност кај колегите се многу важни. Кога детето се чувствува исфрлено од начинот на кој изгледа, живее со верување дека неговиот изглед не е добар и дека не може да се сака така, тие почнуваат да ги зацврстуваат овие верувања. Резултатот може да биде живот насочен кон промена на телото, но чувството на безвредност ќе биде многу подлабоко од тоа.
Кога станува збор за првите состаноци романтичен, овој срам за сопственото тело може да има значително влијание врз искуствата. Може да придонесе за ниска самодоверба, што исто така има влијание врз изборот што го правите, начинот на кој очекувате да се лекувате, видовите ограничувања што ги имате и начинот на кој се однесувате кон другите. Исто така, тоа ќе влијае на вашата способност да бидете ранливи, интимни и да доживеете задоволство. Срамот за телото, а не неговата тежина, може да биде пречка за loveубов и врска.
Промената на телото може да изгледа како вистински одговор. Кога би можеле да бидете послаби, послаби, посилни, поголеми, би се чувствувале одлично. Можеби е така на некој начин. Обично срам на телото Заздравувањето се менува внатрешно, не надворешно.
Имајте на ум дека прифаќањето и loveубовта кон вашето тело какво што е, не значи дека не можете да работите на вашите здравствени цели. Меѓутоа, кога работите за овие цели со loveубов, поддршка и сочувство кон себе, најверојатно ќе стигнете таму и сигурно ќе бидете посреќни на патот и надвор од овие цели. Да се чувствувате добро во вашето тело, за некои од вас може да изгледа како далечна цел, дури и невозможно.
Работата направена за да се чувствувате пријатно во сопственото тело може да биде тешка, но вреди да се направи. Thisе бидете во ова тело цел живот.
Следниве совети ќе ви помогнат на вашето патување да ги надминете непријатните чувства што ги имате за вашето тело: