Како да изберете најсоодветен сладолед за вашата исхрана Диета и слабеење, здравје
Дали знаете како да изберете сладолед за вашата диета? Која е големата разлика помеѓу овој и оној вид сладолед? Зарем не се сите тие вода и мешавина од путер, крем, јајце, шеќер, ароми? Да и не Во зависност од „видот“, внесот на калории може да варира малку. И помеѓу шербет и сладолед, разликата е од 1 до 3
Овошен сладолед: навечер, на ТВ
Ако вашето тело складира маснотии сега, тоа ќе ги „таложи“ на колковите и стомакот ноќе. Не ни помислувајте на сладоледот полнет со чоколадо или ванила!
Рецепт: сладолед од ванила
Црвен овошен шербет: на оган
Сорбет е диетална верзија на класичниот сладолед: шеќер, вода и овошје измешани во мешалка, чувани во замрзнувач. Водата се хидрира, а црвените плодови даваат сјај на периферната циркулација (збогум, „олово-стапала“!).
Сладолед - сендвич: кога ќе дојдете од теретана
Брзите сладоледни колачиња и шеќери ви овозможуваат фиксирани јаглехидрати сега кога вашето тело вика за снабдување со мускулна енергија.!
Совршен сладолед: после лесен појадок
Овозможува енергија како колачи! Значи, тој совршено го надополнува штедливиот оброк, со малку маснотии (суров зеленчук, или скара, или пареа, риба подготвена во хартија за печење итн.).
Мини-магнум: ако сте на диета
Вкусно како и неговиот постар брат, содржи само половина од неговите калории. Тоа е вистинската закуска кога сте на диета.
Суров рецепт: Сладолед од ванила со овошје, без оган
3 тајни на сладолед
1. Шербетот содржи околу 170 калории/100 g, додека сладоледот обезбедува, во зависност од состојките, помеѓу 300 и 400 калории/100 g.
2. Изберете сладолед со проучување на состојките (види етикета): дали содржи бои, конзерванси, синтетички хемиски засладувачи, вештачки ароми? Вратете го повторно во замрзнувачот на продавачот!
3. Избегнувајте сладоледи кои велат „природно идентични“ и оние што содржат ванилин: тоа не е природна ванила!
Каков сладолед јадете кога држите диета?
Фото: Шатерсток