Како да изгледате добро за 10 години
Стареењето на кожата е еден од најголемите стравови на жената и невозможно е таа, модерната жена, да замисли како ќе изгледа за 10 години, едноставно затоа што сака да биде вечно млада. Невозможно, нели? Формулата за вечна младост сè уште не е пронајдена, но можеме да ги одложиме знаците на стареење за некое време и да бидеме горди за 10, 20, 30 години кога ќе ни кажат дека „убаво старееш“ Diva Hair ви нуди неколку совети и трикови за да и помогнете на вашата кожа, но и на целото тело да го забави неизбежниот процес на стареење:
ВНИМАВАЈТЕ ГИ РАЦЕТА
Првите знаци на стареење се појавуваат на кожата на рацете. Бидејќи нема толку многу масни клетки или слој од мускул што може да го поддржува, кожата на вашите раце се брчки како што стареете, ја губи својата боја и може да се појават грозни дамки на нејзината површина. Затоа, ако сакате вашите раце да изгледаат добро за 10 години, навлажнете ги секогаш кога ќе се сетите. Чувајте хидратантна крема во торбата и користете ја каде и да сте, особено откако ќе излезете надвор или откако ќе ги измиете рацете (водата од чешма е многу тврда).
ВНИМАВАЈТЕ ОЧИ
Очите не се само огледало на душата, тие се огледало на целото здравје на нашето тело. Секоја промена во телото, секоја непроспиена ноќ, каква било промена во исхраната, но исто така и секоја измината година остава трага во очите. Затоа, не го одложувајте моментот и започнете да посветувате соодветно внимание на вашите очи ако сакате тие да го одржат сјајот на својата младост за 10 години. Користете хидратантен крем дневно за пределот околу очите, погоден за вашата кожа, што не дозволува кожата во таа област да се разредува со текот на времето. Во мојата диета вклучувам и бобинки, особено боровинки, кои се одговорни за здравјето на очите.
ОДРУВАЈТЕ ОПТИМАЛНА ТЕ WEА
Womenените насекаде се борат со постојан притисок врз нивната тежина, идеалот за убавина е сепак слабата жена. Сепак, многу слабата жена може да има исто толку проблеми како жена со натпросечна тежина, а тежината што не одговара на телото ќе предизвика проблеми и ќе ја старее кожата предвреме. Всушност, колку сте послаби, толку повеќе вашата кожа нема каде да ја задржи својата еластичност, бидејќи има премалку колагенски влакна што и помагаат во борбата против брчките. Покрај тоа, осцилациите на тежината ја подложуваат кожата на вистинска тортура што од одредена возраст се опоравува тешко или воопшто не се опоравува. Решението, ако сакате да изгледате добро за 10 години, е да се обидете да одржите соодветна телесна тежина. Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса, делејќи ја вашата тежина во килограми со висината во квадратни метри. Ако индексот е помеѓу 18,5 и 24,9, вие сте во идеална тежина и мора да останете таму.
НАПРАВЕТЕ ПРАВИ ФИЗИЧКИ ВЕERБИ
Вежбањето е одлично за здравјето на нашето тело и е чудо против знаците на стареење, ако знаете како да ги искористите неговите вистински придобивки. Поточно, не започнувајте теретана без да добиете совет од специјалист. Влечењето железо не се препорачува во вишок, бидејќи тоа ја зголемува вашата мускулна маса, но вистинските вежби можат да ви помогнат да ја одржувате еластичноста на кожата, особено во горниот дел од телото, но и да одржувате правилно држење на телото. Покрај тоа, ние препорачуваме кардио вежби наместо лесни трчања. Како прво, затоа што ваквите интензивни аеробни вежби ја оксигенираат кожата и и даваат силни импулси за регенерација, но и затоа што го одржува здравјето на мускулите, но и на соодветната телесна тежина. Во меѓувреме, лесно трчање може да има некои мали делови што се помалку добри, а најважно е ослабување на зглобовите и лигаментите. Специјалисти ни велат подобро да избереме долга прошетка. И ако сакате џогирање, наизменично 30 минути брзо трчање со 10 минути пешачење.
КОРИСТЕ НАСТАПУВАЧ
Нашата кожа е навистина среќна ако има влажност од 60% во атмосферата околу нас. Сувата кожа, со грозен изглед, нема да ја одржи вашата младост. Затоа, особено во студената сезона, кога радијаторите во куќата работат интензивно, а воздухот е многу сув, користете овлажнител. Во зима, влажноста може да падне на 40%, дури и на 20% во куќата, во текот на ноќта. Вашата кожа нема да го сака ова, а со текот на годините ефектите ќе бидат се повеќе видливи. Значи, не е доволно да користите навлажнувачки серум пред спиење, да и помогнете на вашата кожа да ја задржи својата убавина над 10 години, купувајќи хидратантна крема.
ФА СЕКС
По студијата, 3.500 мажи и жени беа ставени пред жирито кое требаше да ја погоди нивната возраст. Групата која имала активен сексуален живот добила проценка на возраста за 12 години пониска од реалноста. Еве активен сексуален живот е уште еден начин да го одложите појавувањето на знаци на старост на вашата кожа. Игра со секс ја подобрува циркулацијата на крвта, така што вашата кожа ќе биде многу повеќе оксигенирана. Покрај тоа, го намалува нивото на хормони и ги балансира и го подобрува производството на колаген. Значи, брчките доцна се појавуваат, кожата нема да се исуши, напротив, ќе ја задржи својата еластичност и сјајност. И, ние мора да го запомниме окситоцинот, хормонот на убовта, ослободен секогаш кога ќе доживеете оргазам. Овој хормон го елиминира стресот, уште еден фактор одговорен за стареењето, кој влијае на целото тело, не само на кожата.
За 10 години ќе бидете исто толку убави, со блескава и еластична кожа, ако знаете да почитувате здрав начин на живот и ако гледате со оптимизам кон иднината, без да се оптеретувате со идејата да поминете време. Здрава исхрана, вежбање, мирна социјална средина може да ви помогне да го одложите со години појавувањето на какви било знаци на стареење на кожата.