Како да изгубите 10 килограми за 24 часа - АДПМ
Рос Едгли, 28-годишен маж, направи експеримент за да покаже дека телесната тежина не мора да има врска со маснотиите и дека со дехидрација може да изгубите рекордни 10 килограми за само 24 часа.
До каде би биле подготвени да одите за да ги изгубите вишокот килограми? Би се откажале од нездрава храна и можеби неколку чаши вино?
Во желбата да ги надмине сопствените граници кога станува збор за неговото тело, Рос Едгли тој реши да ги однесе работите до крајност, слабеејќи 10 килограми за 24 часа!
Причината? Тој има вистинска борба против вагата и сакаше да покаже како, во реалноста, телесната тежина не мора да има врска со маснотиите.
И што е уште поважно, како исхраната и самодовербата не треба да се регулираат според скалата при диета.
„Толку многу луѓе се робови на вагата и дозволуваат нивната исхрана и самопочит да се регулираат според тоа. Се надевам дека овој експеримент ќе создаде поздрава врска помеѓу луѓето и вагите, а луѓето ќе сфатат дека тежината може да флуктуира од многу причини, не само од дебели “, рече младиот човек од 28 години.
Со помош на диета без јаглехидрати и сол, посета на теретана, специјални носии и бањи со горчлива сол, тој успеа да изгуби 10 килограми за 24 часа.
Како му успеа?
„Нашата телесна тежина е од 50% до 70% вода. Значи, ако некој тежи 95 кг, тоа значи дека теоретски, 47,5 килограми се вода. Откажувањето од вода може да биде фатална грешка бидејќи е потребно за правилно функционирање на виталните органи, но елиминирање на водата од телото со помош на специјални одела, диуретици и воопшто не консумирање вода во текот на денот може да ви помогне да изгубите тежина. по тежина “, рече тој.
Рос Едгли користени природни диуретици - витамин Ц, корен од глуварче и кофеин.
Ова значи дека иако испил само 100 мл во текот на денот на експериментот, тој морал да оди во тоалет околу 20 пати. Тој, сепак, инсистира на тоа дека употребата на диуретици треба да се направи со најголема грижа.
„Тие не се препорачуваат освен ако не знаете точно што правите. Може да имате сериозни здравствени проблеми ако злоупотребувате диуретици. Морам да напоменам дека иако изгубив 10 килограми за 24 часа, тие не се состоеја од маснотии и ги вратив веднаш - околу 2 часа по крајот на експериментот. Она што го направив беше крајно опасно, но сè беше направено со согласност и под надзор на лекар. Ние го сторивме тоа едноставно за да докажеме дека бројот прикажан на вагата има многу малку врска со маснотиите во телото “, додаде тој.
Еве како изгледа неговата страница со дневник, напишана во текот на денот на експериментот.
Да изгубите 10 килограми за помалку од 24 часа не е лесно. А сепак го сторив тоа - така изгледа мојата скала. Но, јас сум дехидриран и дури мал дел од овие килограми што ги изгубив не се дебели. Можам да ве уверам дека не беше воопшто пријатно и не препорачувам никому да го стори истото.
21:00 часот (претходната вечер)
Завршувам што значи последното парче пица, чипс и салата пред да се измерам и да ја започнам својата трка против килограмите.
Скалата сега ми покажува 94,7 килограми. Јас ги мијам забите, облекувам пижами и се фрлам на креветот со стомак полн со пица, но знаејќи дека до утре вечер во исто време, ќе имам сосема поинаква ментална и физичка состојба.
10.30 часот
Се будам и ги консултирам страниците што ги извадив од илјадниците медицински списанија што ги проучував последните месеци. Јас разбирам дека нивото на хидратација може да има драматично влијание врз нечија тежина. На кратко, ако многу се потите во теретана или воопшто не консумирате вода додека вежбате, не треба да се изненадите ако бројот на вагата е малку помал.
Но, тоа нема да има никаква врска со процентот на маснотии во телото, но бројот на килограми ќе биде помал.
Но, со 10 килограми да изгубам, знам дека ќе треба да направам нешто подрастично од тоа.
Денот го започнувам со многу топла бања со горчлива сол и шише со диуретик од 100 ml.
Тоа е единствената количина на течност што ми е дозволено да ја пијам цел ден.
Првите 5 минути од бањата беа пријатни, но потоа работите започнаа да се менуваат. Почнав да се онесвестувам, а очите ми заиграа од горчливата сол. Излегов од кадата без напојување и ја отворив вратата од бањата за да отстранам повеќе влага. Ја потпрев главата на тоалетот.
Звучи чудно, но беше прекрасно чувство и за среќа никој не беше дома да ме види. По 5 минути успеав да станам на нозе, да седам на вагата и да забележам дека килограм веќе за чудо исчезна.
11:30 часот
За среќа, време е да се јаде. Но, наместо вообичаениот, срдечен и многу здрав појадок, јадев нешто што за бебињата изгледаше како зелена храна. Направено е само со растителен прав, протеини од сурутка и јогурт - тој е многу богат со протеини, минерали и витамини за да му помогне на моето тело да го издржи овој шок, но истовремено и малку вода и јаглехидрати!
За прв пат тој ден, стомакот ми се чинеше нешто исполнет и задоволен. Откако ја измачив врелата бања со морска сол, сега почувствував дека можам да се справам со теретаната.
Бев скоро подготвен да извадам уште еден трик од целиот мој арсенал. Повторно ги консултирам моите белешки и подобро разбирам каков драматичен ефект може да има дехидрираноста врз бројот на килограми.
Го влечам моето тело во теретана и вежбам 45 минути по неблагодарна работа. Ова, се разбира, облечено во специјално одело што ви помага да се потите.
Нормално, уживам да одам во теретана, но се чини дека тие 45 минути беа најстрашните во мојот живот. Потоа одам во соблекувалната, повторно се мерам и забележувам дека сум веќе 5 килограми полесен.
14:00 - 18:00 часот
Нема да лажам и ќе кажам дека овој период беше крајно досаден, попрскан со топли бањи со горчлива сол, „бебешка“ храна и скара без маснотии и зачини.
Стомакот и јас скоро се струполивме поради недостаток на вода и успеав да изедам само две усти на скара и неколку лисја од зелена салата. За среќа, вагата веќе ми покажува дека сум полесен за 8 килограми.
Одам во теретана за последен пат. Изненадувачки, се чувствувам доста исполнето со живот, но ова е повеќе од веројатно заради 250 мг кофеин што го внесов. Но, ефектот помина брзо, и овој пат не издржав повеќе од 30 минути на лентата.
Потоа се упатив кон сауната за да ги изгубам последните два килограми.
Излегувам од сауната и се чувствувам како половина од човекот што бев на почетокот. Покрај тоа, забележувам како моето тело повеќе не се поти премногу.
Повторно се искачувам на вагата и гордо забележувам дека успеав. Изгубив 10 килограми за 24 часа! Без да направам ништо друго, истрчав до ранецот каде што имав шише вода 4 литри збогатена со витамини и електролити!
Успеав! Беше ужасно и никогаш повеќе нема да го сторам тоа, но за среќа ја докажав мојата поента.