Како да изгубите 4 килограми за една недела - диета; Диета

4 килограми надолу за една недела не е од тука до таму. Дали размислувате за тоа од што треба да се откажете и дали вреди да се вложите.

Навистина е прилично тешка диета, но вреди да се знае кога треба да изгубите тежина за една недела. Кога? Па, на пример, кога повеќе не ви одговара фустанот што сакате да го носите, мора да се бакнувате на забавата за време на викендот или кога сакате да изгледате молња на состанокот со вашите поранешни колеги или можеби кога едноставно сакате да подготвите одредена личност.

Еве ја диетата за која зборувавме.

Тргнавте вооружени со добра волја, јадете дисоцирани и по 7 дена се појавува резултатот: 4 килограми помалку.

ден 1: минимум 2 литри обична вода и чај (со исклучок на сок, минерална вода)
ден 2: варен ориз со зеленчук (без сол, масло или друго)
ден 3: шпагети со кечап (без масло, сол или друго)
ден 4: максимум 2 кг јаболка (не слатки)
ден 5: варен зеленчук (без компири)
ден 6: максимум 1/2 кг варен компир (без сол, масло, јогурт или други)
ден 7: варени пилешки гради

Коментари 101-150 од 360

Здраво! Еден мој пријател прави група за поддршка на тинејџери и деца кои имаат проблеми со телесната тежина! Сè се одвива во организиран амбиент во психолошката канцеларија ДОВЕРЛИВ ПСИ. Мислам дека можеби таму ќе ги најдете одговорите и поддршката што ви треба! повеќе детали можете да најдете на Фејсбук на http://www.facebook.com/event.php?eid=280228051998964

Здраво, имам М 1,76 и 77 кг и 16 е нормално

Здраво Драга! Исто така, го зедов третманот со екофити 2 месеци и успеав да ослабам 10 кг. Многу сум возбуден. Го користев по препорака на дама од плафар во областа на пазарот на трудот во Букурешт. Побарав производ за слабеење што е 100% природно. Ми рече дека ecofit се произведува во Романија и можам да останам без грижи. Немав негативни реакции. Се чувствував нормално и немав апетит за слатки. Убав ден за сите!

Добро. Што се однесува до екофитот, што се случува откако ќе престанете да го давате? Сите изгубени килограми се враќаат или останувате?

Јас имам 18 години и имам 150 килограми. Сакам да седнам максимум 4а за една година, па како можам да направам дека почитував сè што ќе каже, но дадов само 10 за една недела и не ми се допаѓа како изгледам дека наоѓам облека на колеџ е тешко и повеќе прво можам да имам само деца дак изгубив околу 100 чле се надевам дека утре ќе го најдам одговорот овде

Здраво драги! За еден месец успеав да ослабам 7 кг со производ наречен Екофит, од она што го забележав е произведено во Романија, од дното на срцето ви велам дека е многу добро! Ви посакувам слабеење!

Пред 3 години запознав дама тешка 150 кг. со хербални производи изгуби 78. и не е единствениот случај. ако сте заинтересирани http://www.facebook.com/pages/Herbalife-Nutrition/141472149285402?sk=wall или [email protected]

Добро попладне!:) Јас имам 12 години и сакам да ослабам малку повеќе. Се колнам во 50-60 кг и 1,65 м.Добро е ? Не можам повеќе да издржам да бидам толку исполнет и момчињата не ме гледаат. Кажете дека ја држам оваа диета. г Ви благодарам.

Јас имам 16 години, имам 1,71 и сум 63 кг, искрено сакам да ослабам најмалку 10 кг и затоа ќе се обидам да ја задржам оваа диета денес за еден месец е роденден и се чувствувам премногу дебел . навистина сакам многу за да вроди со плод оваа диета. бакнежи

sall.Јас имам 17 години, 1,83 и околу 88 кг. Мислам дека девојките не ме сакаат затоа што сум дебела. што мислите девојките се причината.

Здраво! Имам 12 години и 1.55 ми се чини дека сум малку слаба бидејќи имам 35,6 кг?

Јас имам 12 години и 35,6 кг и 1,55 еб?

Драга Еле, предлагам да го задржиш на тој начин, а не да се обидуваш да ослабнеш. Нема да жалиш за верувањето следната година Сеуште жалам. (;)

повторно сум јас, каталина имам уште што да кажам причината зошто сакам да ослабам е затоа што соучениците ми се смеат и ми велат дека сум дебел иако имам 45 кг. затоа дај совет.

Здраво, имам 12 години и сакам да ослабам додека училиштето не започне барем 5 кг, но не можам. те молам дај совет.

Алуха, јас сум Ел и имам 11 години. Имам 1,58 и 53-54 кг и би сакал да изгубам максимум 10 кг. Би сакал да ослабам барем 2 кг до почетокот на училиштето и не знам како размислував да ја задржам оваа диета, но не знам дали ќе можам. Имате совет.: Д

sall world Имам 11 години и ослабев без сами дали сфаќам дека тоа веројатно ќе биде од здрава исхрана или од тегови од 13 кг? што ве советувам: оптоварувајте само за да се храните здраво и колку вежбате умпик нема да остварите многу среќа

Јас спортувам и здраво се хранам секој ден од мала и не ми одеше

девојки не ви требаат диети затоа што понекогаш диетите можат сериозно да ве заболат. затоа велам што повеќе спортувајте јадејќи овошје и зеленчук. Јас ја направив мојата диета според сопственото тело ptc ако држам поинаква диета, може да се разболам. Многу пати кога бев на диета добив гастритис. јадете овошје и зеленчук со распоред, а можеби и чаша млеко, но никогаш не јадете после шест часот, затоа што тогаш добивате тежина. Направив сопствена диета и изгубив скоро 1 кг и пол за 3 дена. И ffff многу спортски. Така, нема гладни затоа што може да се разболите.

девојки не ви се потребни диети затоа што понекогаш диетите можат сериозно да ве заболат. затоа велам што повеќе спортувајте јадејќи овошје и зеленчук. Јас ја направив мојата диета според сопственото тело ptc ако држам поинаква диета, може да се разболам. Многу пати кога бев на диета добив гастритис. јадете овошје и зеленчук со распоред, а можеби и чаша млеко, но никогаш не јадете после шест часот, затоа што тогаш се дебелеете. Направив сопствена диета и изгубив скоро 1 кг половина за 3 дена. и ffff многу спортски. гладни затоа што може да се разболите.

така е, нема да изгубите вишок килограми само со многу работа, возење велосипед, стомачни и што помалку леб, слатки и маснотии.

Јас тоа го правев на стомакот се додека не можев да добијам мускулна треска само за да се ослободам од стомакот што многу ми пречеше. Хидрирав колку што можев да истрчам, но ништо. Сето тоа имаше врска со маснотиите на стомакот што не ми пуштаат. поразен. во еден момент дури и размислував за операција. до операцијата, мајка ми исто така беше заинтересирана и ми беше кажано за овој екофит со кој успеав да ослабам вкупно 15 кг и да се ослободам од грозниот стомак.

Пробав диета со балерина која е доста драстична и се борев залудно.Случајно налетав на екофитот и многу сум задоволна со мојот резултат од 8 кг

се чини дека не сум само јас што земам екофит.Не одржувам диети со мене и немам време да спортувам поради програмата.Имам 1 месец екофит и минус 6 кг

веќе 1 месец давам екофит, ослабев 5 кг, иако преку диети не успеав. Слабеам.

Земав 4 месеци и ослабев 23 кг без глад. Секако дека треба да се откажеш од маснотии и грицкање навечер. Не заборавајте да се движите. Кутре

Не можам да направам ништо со диетите бидејќи моето време не ми дозволува. Не можам да следам распоред. Моето решение беше да ослабам апчиња. Од сите, зедов екофит затоа што пријателите го пробаа претходно. И се чувствувам добро. со нив косата не ми паѓа или кој знае што се чуди.досега изгубив 9 кг за 2 месеци .

Почитувана Лакра. Мое мислење е дека не ти треба диета: Д . особено на твоја возраст сметам дека е доволно 47 килограми.што ти препорачувам и што сигурно ќе ти помогне да изгубиш неколку килограми но исто така и да се одржува формата е танцување, возење велосипед, ролерки, вежби за аеробик дома со пријатели . тоа е забавно.Бидете полни со енергија. танцувајте, забавувајте се и ќе се чувствувате многу подобро . трчај што повеќе. Биди жив. ќе имате време за диети кога ќе бидете постари, доколку е потребно;) . ве бакнувам: *

Јас имам 13 години 1,68 и 47 кг треба да ослабам. некои пријатели ми велат да соблечам малку повеќе стомак и да се превртам. Дали треба да ослабам? ако е така, кажи ми диета за мојата возраст мојата адреса [email protected]

Петронела. Не знам кој лекар ти препиша диета на 11 години. на оваа возраст не смеете да имате тешка диета бидејќи го нарушува вашиот метаболизам. на крај може да се храните поздраво како што напишав претходно. Избегнувајте брза храна. пржени. но можете да пробате спорт, на ваша возраст навистина работи. само во случај да сте здрави. погледнете Имав 178 см и 95 кг кога имав 14 години. сега на 17 сум 185 см и 75 кг. Слабев 20 кг. и јас чувам. спортувај и ќе успее ! успех

Па не разбирам зошто објавуваш вакви диети. овие девојки сакаат да се ослободат од тие калеми, од масниот слој, не само за да се елиминира водата од телото, преку овие диети телото влегува во „криза“, а после тоа секој пат кога ќе јадете ќе се асимилира многу побрзо и ќе се поврзе со чувајте сè, вратете ги сите килограми назад. Здрава исхрана за да се ослободите од масниот слој е најмалку 3 недели, заснована на редовни оброци со овошје и зеленчук, не избегнувајте појадок. и ако јадете на пример. пилешки гради. завршена ciuperci.iaurturi. зеленчук овошје. сурови салати. користете маслиново масло. обидете се да имате 3 главни оброци и 2 оброка овошје и зеленчук, да бидат вкупно 5 оброци, на пример: појадок наутро, на 11 овошје, во 13:00 ручек. во 15:00 часот овошје или зеленчук, и околу 18:00 часот вечера. но обидете се да користите бело месо воопшто. и зеленчук затоа што ви требаат растителни влакна како што е бугарскиот пипер кој е богат со растителни влакна. ако можете да ги пресметате вашите калории. 7000 kcal и прибл. еден кг маснотии. и спортувај, без спортови не можеш. било што. трчање, возење велосипед. јаже mancand sanatos va sculati corpo. Со среќа со тоа !:)

Здраво, имам 11 години. Висина е 1,53 и 56 кг. Морам да ослабам 15 кг. многу добар лекар ми го рече ова.овие 56 кг мора да се симнат за повеќе од 8 месеци:(. мојата е-пошта е [email protected] кој има диета за слабеење да ме контактира и да ми кажеш. те молам помогни ми: ((: (((!

габриела, кажи му на другарката да не биде повеќе несреќна затоа што важи оваа диета во која губиш 4 кг, испробав, бев 64 кг и сега сум 59, да, претерав малку затоа што и јас зедов нешто посебно земи апетит

Здраво, имам пријател кој останува со мене неколку дена и е висок 1,55 и 59 кг.Еден ден таа почна да плаче бидејќи е дебела и ниска и не знаев што да и кажам. Коментирав на оваа страница преку е-пошта мојот е само41ангел ако имате одговори или предлози за мојата девојка, ве молиме контактирајте ме

СЕГА ГАЈАНА. Сакам да ослабам многу.Имам 60 кг на 15 години . Мислам дека е многу, би сакал да ослабам околу 10 кг. Ми треба помош:(. Секоја диета нешто?

Сакам да ослабам и тежам 40 кг. Сакам да ослабам некој да ми каже диета ве молам убаво

слабеењето не се состои во нејадење. Само не јадете после 6-7 часот, не јадете чипс, помфрит, вишок чоколадо. -. и сл . Јас ослабев во текот на 1 година од 70 д кг . на 54: * пливање и диета . не многу драстично. * но исто така режимот мора да го даде лекар ... следејќи ги направените анализи. * успех * бакнежи: *

Здраво! Кармен, можеш ли да ми кажеш каква диета изгуби за да ослабеш? Благодарам однапред!