Како да изгубите 50 килограми! Тајната на една американка која имала 125 килограми
Правејќи само мали промени, постепено, жената успеа да изгуби 25 килограми во првата година. Сега успеа без напор да изгуби над 50 килограми.
Theената беше мотивирана од фактот дека се плашеше дека нема да може да го види нејзиниот син како расте, особено што нејзината мајка почина на 47-годишна возраст, исто така поради проблеми поврзани со дебелината.
За да изгуби тежина, Леана почна да посветува поголемо внимание на големината на порциите храна, мерејќи ја храната. Покрај тоа, тој купи елипсовиден велосипед и започна да вежба дома, 15 минути на ден.
После една година, Леана ослабе 25 килограми. Потоа започна интензивна програма за слабеење, јадејќи многу поздраво и откажувајќи се од комерцијално преработена храна. Почна да се подготвува себе си, дома, од природни состојки, смути и преливи за салата.
Покрај тоа, тој започна да оди повеќе, и на крајот истрча. Кога започна да паркира, ја смени свињата и започна да прави јога и велосипедизам.
Кога има желба за нездрави производи на пазарот, жената ја чита етикетата. Таа тврди дека кога ќе види колку калории имаат и колку хемикалии, се откажува од купување на нив и подготвува дома, нешто слично, диетално, од природни состојки.