Како да изгубите маснотии во бутот медицински и h; Вообичаени методи - Потребни работи - 2020 година
Содржина
3 едноставни вежби за маснотии во бутот (ноември 2020 година).
Дали сте една од безбројните жени (или мажи) кои сакаат да дознаат како да изгубат маснотии? Индустријата за диети, вежби и убавина е преполна со третмани за да се ослободите од маснотиите во бутот дома. Но, работат само неколку. Медицинските и хируршките методи се поефикасни, но можат да бидат скапи и ризични.
Подолу се дадени различните начини да се ослабат бутовите со цел да се премине од скапо на ефтино. Некои од нив се домашни третмани кои не чинат, но не можат да бидат ефикасни. Другите се скапи хируршки третмани за маснотии во бутот кои се скапи, но покажале добри резултати. Оценете ги сите ваши одлуки пред да одлучите за најдобриот метод.
Медицинска процедура за губење на маснотии во бутот
Медицинските третмани за да се ослободите од маснотиите во бутот веројатно ќе бидат ефикасни, но не постои едно решение за сите, бидејќи има различни проблеми со бутот.
На пример, внатрешните бутови (или горните или долните) се проблем за многу жени. За други, надворешните бутови (или самари) се проблематични. Некои жени бараат решенија за целулитот. И, конечно, многу жени не го сакаат масниот џеб што седи над коленото.
Па, како се обраќаш? или сè - овие проблеми? Првиот, вели д-р. Даниел Маман од 740 Пластична хирургија Парк, е квалитетот на кожата. Д-р Маман е обучен, одборен овластен пластичен хирург на Харвард, кој им помага на мажите и жените да управуваат со масните наслаги на бутовите и со хируршки и со нехируршки третмани. Тој вели дека бутовите се тешки за лекување затоа што квалитетот на кожата во оваа област е уникатен.
„Кожата на бутот има мала еластичност и малку се протега“, вели тој. Тој исто така вели дека кожата во оваа област е потенка од кожата во другите области на телото. Поради ова, едноставно отстранување на погрешна маст не секогаш го решава проблемот.
Ако проблемот е во сите маснотии, а џебот на маснотии е мал, вели тој, тогаш третманот како ладење на ладилници работи за многу пациенти. Ако областа на погрешно поставени маснотии е поголема, на областа ќе треба липосукција.
Сепак, тој предупредува дека ако само ги отстраните мастите без да размислите за состојбата на кожата, кожата нема да се намали назад и ќе го имате новиот доделен проблем на кожата.
Хируршки третмани за маснотии во бутот
Доколку одберете операција со потенки бутови, можете да се одлучите за липосукција или комбинација на третмани наречени лифт на бутот.
Липосукција
Хируршко отстранување на маснотии или липосукција е ефикасен третман за многу луѓе кои сакаат да ги намалат маснотиите во бутот. Постојат нови варијации на липосукција (на пр. Smart Lipo или Micro Laser Lipo) кои ветуваат брзи резултати со минимален застој. Д-р Сепак, Маман вели дека традиционалната липосукција е сè уште златен стандард. Тој вели дека е потребно време за правилно обликување на областа на бутот, а методите за брза фиксација може да доведат до лоши резултати.
Подигнете ги бутовите
Подигање на бутот или пластична хирургија на бутот вклучува неколку различни процедури со цел да се добие најдобриот резултат. Може да вклучува исекување (сечење) и подигнување на кожата и изведување на липосукција за отстранување на вишокот маснотии. Постапката обично се користи кај пациенти кои доживеале значително губење на тежината и имаат прекумерна кожа (лабава кожа) на пределот на бутот.
Иако овие третмани веројатно ќе помогнат во намалување на маснотиите во бутот, процедурите се скапи и носат одреден ризик. Ризиците од липосукција вклучуваат компликации како што се болка, оток, прекумерно крварење и промени во начинот на кој се чувствува кожата. Исто така е можно да се добие асиметричен (нерамномерен) резултат.
Цената на вашата постапка зависи од голем број варијабли. Меѓутоа, бидејќи интервенциите ги извршува хирург во хируршка установа и има одредена седација, треба да се земат предвид разни такси. Вкупната цена може да се движи од 6.000 до 10.000 УСД, во зависност од многу фактори.
Медицински третман на маснотии во бутот
Ако не сакате да стапите под нож со потенки нозе, има неколку третмани за вајање на тело за избор. Овие третмани сè уште ги вршат здравствени работници во клинички амбиент. Повеќето користат методи на ладење (криолиполиза), ласери (топлина) или ултразвук за намалување на маснотиите во специфични целни области како што се бутовите.
Според др. Маман, третманите како Coolsculpting даваат резултат што е околу 20-30% поефикасен како хируршката интервенција (липосукција).
SculpSure (контурирање на телото без FDA, осветлена од светлина): Рамен апликатор кој не цица, испорачува хипертермички ласер до внатрешните или надворешните бутови, проследен со третман за ладење. Масните клетки умираат во третираната област во следните недели по постапката. Пациентите можат да започнат да гледаат резултати веќе 6 недели по третманот. Сепак, може да потрае и до 12 недели за да стапи во целосен ефект. Третманите обично траат околу 25 минути, а за време на третманот може да се појават чувства на пецкање во третираната област. Некои пациенти доживуваат и модринки. Вкупната цена на третманот зависи од бројот на употребени апликатори и бројот на потребни третмани. Според податоците на Американското друштво за естетска пластична хирургија и други извори, вкупната цена може да се движи од 1.500 до 2.000 американски долари.
Кул вајарство
Скулптирањето на кул е постапка на криолиполиза расчистена од ФДА. Во овој процес на замрзнување на маснотиите, масните клетки се цицаат со контролирано ладење. Секој третман обично трае еден час или помалку, а апликаторот за вшмукување може да биде малку непријатност поради интензивното ладење.
Некои пациенти, исто така, доживуваат модринки или вкочанетост во третираната област. По ладењето, ќе бидат потребни 3-12 недели за да се појават резултатите. Може да бидат потребни повеќе третмани. Трошоците обично започнуваат од околу 750 УСД по третман, но типичната цена на целосниот персонализиран план за лекување е од 2.000 до 4.000 УСД, според компанијата.
Зерона е ладна ласерска технологија исчистена од ФДА. Уредот третира комбинација на области обично околу колковите, половината и бутовите со ласерска терапија на ниско ниво. Безболната процедура создава пора во масните клетки, така што маснотијата протекува.
Повеќекратни третмани се потребни за првични резултати и повеќето пациенти бараат чекање. Цената за оваа опција зависи од вашиот провајдер. Единечен третман започнува од околу 175 долари. Сепак, бидејќи се потребни повеќе третмани, повеќето извори ја ставаат просечната цена на околу 1.500 американски долари или повеќе.
Ultrashape е технологија за ултразвук одобрена од ФДА. Оваа постапка е одобрена од ФДА за лекување на маснотии на желудникот. Сепак, уредот може да го користи и здравствен работник за насочување на маснотии на колковите, надворешните бутови или надлактиците.
Добрите кандидати за овој третман треба да имаат можност да изклинвам сантиметар маснотии во нивната проблематична точка. Постапката може да предизвика модринки и болка, но повеќето пациенти сметаат дека постапката е удобна. Третманите обично чинат околу 1.000 долари, но може да бидат потребни повеќе третмани.
Овие не се единствените достапни нехируршки третмани, но тие се најпопуларните третмани што најверојатно ќе ги најдете во вашата област. Постојат и домашни замрзнувачи на маснотии кои тврдат дека даваат слични резултати, но прегледите за уредите генерално не се добри.
Исто така е важно да се знае дека третманите кои се ослободуваат од маснотиите во бутот не се ослободуваат од целулитот. Постојат неколку различни методи за управување со фрустрирачка (но нормална) состојба на кожата.
Вежби за губење на маснотии во бутот
Вежбањето може да ви помогне да ги обликувате нозете, но не може да ви помогне да ги направите нозете потенки. Кога започнувате програма за согорување на калории со редовно вежбање - дури и ако се фокусирате на вежби за нозе - ќе видите промени низ целото тело, не само во една област.
Essесика Озборн, тренер за фитнес и поранешна Радио Сити Рокет, работи со клиенти за да им помогне да ги обликуваат долгите и витки нозе на танчерка. Сепак, таа вели дека е невозможно да се утврди губење на тежината или губење на тежината од област како бутовите. Наместо тоа, таа препорачува „кардиоваскуларни“ вежби, кои согоруваат калории за губење на маснотии низ целото тело. Вклучува и обука за силата за обликување на квадрицепсите (предниот дел на бутот) и потколениците (задниот дел на бутот).
Па, кои се најдобрите вежби за ослабување на бутовите? „Сквотови, паузи и качување по скали“, вели Озборн, „ова се три работи што можете да ги правите секој ден, без оглед колку сте зафатени“. На својот час во баре, таа користи чучњеви, лунџи и тони баре вежби кои имитираат функционални движења што ги правиме во секојдневниот живот.
"Време е да престанеме да седиме на колковите (забележете како стоите кога ќе се опуштите) и да започнете навистина да ги користите нашите нозе и бухти. Неколку скокови и сквотови на ден со неколку пулсирања на тоа Изборот на скалите може да направи огромна разлика во тоа како се чувствувате и како изгледате “.
Диетски трикови за губење на маснотиите во бутот
Најголемите промени во нозете можете да ги видите кога ќе ја промените вашата исхрана. Иако вежбањето може да согорува калории, загубата на маснотии најверојатно ќе се случи кога ќе ги промените вашите секојдневни навики во исхраната.
"Исечете го шеќерот, исечете го алкохолот, пиете вода и бидете физички секој ден. Ова се клучевите за целите на вашите нозе", вели Озборн.
И добрата вест е, не мора да бидете на строга диета за да видите резултати. Едноставно, прибегнување кон скробни, рафинирани јаглехидрати може да го олесни подуењето, што може да ги направи вашите бутови да се чувствуваат подебели.
На долг рок, програмата за здрава исхрана што вклучува посни протеини, здрави масти во умерени количини и многу овошје и зеленчук веројатно ќе резултира со послаби, поздрави тела и потенки бутови. Намалете го внесот на празни калории и држете ги големините на порциите под контрола за да постигнете здрава тежина.
Ако не сте сигурни од каде да започнете, водете дневник за оброци една недела за да видите колку калории обично внесувате дневно. Потоа споредете го тој број со бројот на потрошени калории секој ден. Ако јадете повеќе отколку што треба, користете калкулатор калкулатор за да добиете персонализирана дневна цел на калории за слабеење.
Трикови во гардероба за потенки бутови
Најлесен начин да се „ослободите“ од масното ткиво на бутот е да го облечете со паметни трикови за облекување. Веројатно во плакарот имате предмети што прават нозете да изгледаат подолги, а бутовите потенки.
Зголемете ја свеста за вашето тело со една од овие стихови:
Збор од ДиПХелт
Ако не ви се допаѓа изгледот на бутовите, тогаш треба да пробате традиционални методи како диета и вежбање за да го промените нивниот изглед. Меѓутоа, ако сте се обиделе да изгубите маснотии во бутот без резултат и вознемиреноста ве мачи, тогаш треба да размислите за медицински третман.
Изберете дерматолог или пластичен хирург сертифициран одбор кој е искусен со разни третмани и може да обезбеди увид во најдобриот третман за вас. По завршувањето на постапката, одржувајте ја телесната тежина константна за да ги задржите резултатите.