Како да изгубите тежина брзо, без жртви! Триковите што секоја жена треба да ги земе предвид
Слабеењето без да се жртвувате премногу е сè што секоја жена посакува, па токму затоа Лин Вард, 28-годишна диетичарка, ви нуди трикови за да изгубите вишок килограми.
Слабеењето без да се жртвувате премногу е сè што секоја жена посакува, па токму затоа Лин Вард, 28-годишна диетичарка, ви нуди трикови за да изгубите вишок килограми.
Додека многу од диетите се многу строги, Лин тврди дека открила едноставен начин за слабеење, без воздржување од омилената храна.
Поточно, таа го препорачува пристапот 80/20 - што значи здраво јадење 80% од времето и правење апетити 20%.
Покрај тоа, таа откри и неколку идеи за јадење што и помогнаа.
Табела 1: мелено авокадо со домати, фета сирење и лимон, заедно со чаша зелен чај.
Табела 2: високо протеински грчки јогурт со две лажици гранола и кафе.
Табела 3: салата со сецкана туна, маслинки, сирење, салата, моркови и домати. Чаша црн чај, но без млеко или шеќер.
Табела 4: банана и 12 бадеми.
Табела 5: салата со кускус и кари со зеленчук и наут.
Табела 6: свежи јагоди.
Очигледно, за нејзиниот совет да работи, мора да пиете најмалку два литра вода на ден, а исто така да вежбате најмалку 30 минути на ден.
- ИТ
- М.
- М.
- Ј
- В.
- С.
- Д.
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 18:45 часот | Брижит и Пастрами | |
| 20:00 часот | Заклетвата | |
| 23:45 часот | Ноќно шоу Xtra | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:00 часот | Јадор Вистина | |
| 5:00 попладне. | Директен пристап | |
| 17:30 часот | Култур | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:30 часот | жртва | |
| 9:00 часот | Утринска Starвезда | |
| 20:00 часот | Сон за loveубов | |
| 8:00 часот | Неаца со Ризван и Дани | |
| 14:00 часот | Невеста | |
| 19:45 часот | Извештај на шоубиз | |
| 22:00 часот | ценет | |
| 12:00 часот | Опсерваторија 12 | |
| 20:30 часот | X фактор | |
| 22:00 часот | Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот | |
| 23:00 часот | Бејвоч | |
| 20:00 часот | Те познавам од некаде | |
| 13:30 часот | Невеста | |
| 7:00 pm. | Опсерваторија 19 | |
| 18:45 часот | Мама џуџиња со лепак | |
| 20:00 часот | iUmor | |
| 20:00 часот | узурпатор | |
| 13:00 часот | Најкул на паркингот |
Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.
Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.