Како да изгубите тежина до 12 килограми со една состојка

Диетата со леќата ќе ви помогне да изгубите до 12 кг неделно. Иако е многу тешко, во исто време е исклучително ефикасно, бидејќи за 1 или 2 недели ќе консумирате само варен леќата. Во оваа статија, ќе ви покажеме како овие семиња ќе ви помогнат да изгубите тежина.

Како се подготвува: земете чаша леќата, истурете ја со зовриена вода и оставете ја преку ноќ да омекне. Препорачливо е да се следи диетата со леќата 7-14 дена, по што да се одмори еден месец, со цел да се избегне навиката. Овој лек добива се поголема популарност поради неговата ефикасност и безбедност.

После звучи направени од нутриционисти, околу 60% од луѓето што го следеа велат дека тоа е многу ефикасно во споредба со другите диети, а неговото главно дејство е губење на тежината, но истовремено го детоксицира организмот. За 7-14 дена, може да изгубите до 7-12 кг и сè што ви треба, во принцип, е леќата, јогурт со малку маснотии, овошје и мултивитамини.

Овој лек има 2 варијанти: првата е создадена 14 дена, а втората вклучува 7 дена. Иако двете верзии не се разликуваат многу една од друга, особеностите се дадени од начинот на кој ги применуваме.

Диета со хе Bда - Опција 1

Неопходно е да консумирате чаша цели зрна дневно (додадете 2 чаши зовриена вода и оставете го да омекне преку ноќ. Леќата се консумира во текот на денот, кога и колку што сакате. Избегнувајте сол, шеќер и путер во кој било вид мени Ако чувствувате дека не можете да држите диета точно, можете да јадете 2 чаши натопени семки од хеwда, дозволено е да пиете вода, чај и кафе, не треба да јадете друга храна, повремено ви е дозволено да јадете јаболко, но би било добро ако не би го сториле ова ако сакате резултатите да се појават побрзо.

Варете 1 - 1,5 чаши семе од хе bда натопено во вода во текот на денот, а навечер 3 - 4. Сол и шеќер не се дозволени. Наутро, на празен стомак, пијте 1 чаша топла вода (која претходно е варена) во мали голтки. По 30 минути, изедете 1/3 од порцијата од трици леќата (без сол и шеќер). Вториот дел го јадете за ручек, а третиот за вечера. Помеѓу 3 главни оброци, можете да пиете чај или сок од хеuckда, но не треба да надминувате 2 литри на ден.

Специфични правила на диетата со леќата:

Пред сè, потребна е согласност од вашиот лекар пред да започнете со оваа диета.
Се препорачува да се јаде трици од хе branда, да се пие дневно 1 литар јогурт со 10% маснотии и 2 литри минерална вода или обична.
Дозволено е консумирање чај или кафе во умерени количини.
Можете да јадете овошје, но не повеќе од 2 парчиња од секое, на пример: 2 јаболка.
Ако сте претерано гладни, можете да испиете половина чаша јогурт разреден со минерална вода пред да заспиете ноќе.
Се препорачува целосно отстранување на алкохолот од исхраната.
Се додека сте на диета со хе bда и некое време откако ќе ја завршите, добро е да земате мултивитамини (најмалку еден месец).
По 14 дена диета, телото ќе почувствува потреба за одмор (за да се избегне рутина), но после тоа можете да го повторите лекот, ако сакате да ги консолидирате добиените резултати.

Ако по 2 дена од третманот, цревниот тракт не е исчистен, потребна е клизма. За да ги задржите добиените резултати, имајте на ум дека е потребно да не се трошат повеќе од 600 калории на ден во одредени денови; после тоа бр. дозволени калории, а оваа диета треба да се одржува една недела или две, во зависност од тоа која диета ќе ја изберете.

Не се препорачува овој лек да се следи многу долго, инаку телото ќе изгуби некои од супстанциите неопходни за здрав живот.

Сепак, една од предностите на диетата со леќата е тоа што слабеењето не е придружено со вртоглавица, чувство на општ замор, мрзеливост и слабост.

Здравствените придобивки од оваа храна

Спречува мозочни удари
Борба против дијабетес
Чувајте го ракот на растојание
Спречува Алцхајмерова болест
Го намалува нивото на холестерол
Помага при слабеење
Елиминира токсини