Како да изгубите тежина на долг рок
Студија за диети: Ниските хидрати носат повеќе од маснотиите
Дали малку јаглени хидрати или малку маснотии доведуваат до посакуваната тежина, долго време беше спорно - до сега. Нова американска студија сега е подготвена конечно да докаже дека диетите со ниски јаглени хидрати всушност губат повеќе тежина и побрзо отколку дебелите луѓе кои губат телесната тежина.
Вежба за дијабетес: Како да избегате од дијабетес
Скоро шест милиони Германци страдаат од дијабетес тип 2. Болеста е често поврзана со дебелина и недостаток на вежбање. Оние кои се физички активни редовно, можат да го намалат нивото на шеќер во крвта и како пациент можеби ќе треба помалку лекови.
Спорт наместо да мрзувате наоколу: Како да се развијат здрави рутини
Не е лесен обид да се разменуваат лошите навики за добрите. Психолозите советуваат да се претворат здравите резолуции во дневни рутини, исто така. Прочитајте овде кои совети можат да се користат за да се постигне ова.
Серија „Ајде да одиме“: Јадење за да ги исфрлите килограмите
Ако сакате да изгубите тежина, мора да ја прилагодите вашата исхрана на долг рок. Експертите предупредуваат на диети кои често имаат јо-јо ефект. Последниот дел од серијата „Ајде да одиме“ е за здраво уживање.
Ладна диета: Замрзнувањето е добро за фигурата
Без броење калории, без спорт, само намалете го греењето дома. Според една студија, за ниските температури се вели дека ги топат телесните масти. Од друга страна, ако сте постојано во добро загреана просторија, потешко е да изгубите тежина.
дебелината: Последна надеж намалување на стомакот
Ако имате екстремно прекумерна тежина, во Германија ретко се изведува хируршка интервенција. Постапката, исто така, има позитивен, но збунувачки ефект врз дијабетисот. За некои пациенти, постапката е последна надеж.
Нема оправдувања!: Спортувајте за летната фигура
Сланинските ролни се одлични за да се сокријат во зима. Но, сезоната на пливање на отворено наскоро ќе започне и ќе се појават проблематичните области, така да се каже. Дури и ако фигурата треба да биде точна, на многумина им е тешко да се мотивираат да вежбаат. Кои совети помагаат.
Ослабете килограми: Никогаш не е доцна да изгубите тежина
За многумина тоа е добредојден изговор: тие веруваат дека не губат телесната тежина на старост. Тоа не е точно, велат експертите. Сопствената тежина можете да ја намалите на која било возраст со правилна диета и градење мускули.
Бавно губење на маснотии: Слабејте и останете слаби без диети
Да се фрли неколку килограми и да се јаде поздрава храна е една од најчестите новогодишни резолуции. Давателите на диети исто така знаат дека мотивацијата за намалување на телесната тежина на крајот на годината е поголема од кога било. На долг рок, рекламираните лекови не се успешни.