Како да изгубите тежина со диета со бобинки
Нов метод за слабеење може да биде наједноставен и најлесен за следење на диетата, бидејќи вклучува замена на закуска помеѓу главните оброци со порција бобинки.
Како да изгубите тежина со диета со бобинки (Слика: Хепта)
Истражувањата покажаа дека кога луѓето ќе ја заменат слатката закуска со дел од бобинки со иста калорична содржина, тие ќе трошат многу помалку калории на следниот оброк, според femalefirst.co.uk.
Резултатите од овие студии сугерираат дека мала промена во навиките во исхраната може да го намали внесот на калории до илјада единици неделно.
Намалувањето на калориите може да доведе до намалување на околу 500 грама месечно во телесните масти или дури и повеќе, ако луѓето следат програма за вежбање и усвојат здрава исхрана.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Црн петок 2020. СИТЕ промоции и намалени ценовници објавени од продавниците во Романија
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
"Нашата студија покажа дека попладневната закуска која се состои од мешавина на бобинки го намалува внесот на енергија за време на вечерата. Тоа е едноставен метод што може да им помогне на луѓето да контролираат и да изгубат тежина", рече тој. рече д-р Луис Jamesејмс од Факултетот за спорт, вежба и здравствени науки на универзитетот Лофборо.
„Постојат голем број на потенцијални здравствени придобивки поврзани со јадење бобинки, но ова е прв пат да се докаже дека јадењето нив ја намалува количината на храна на следниот оброк. дури и без да го почувствувам тоа “, рече британскиот специјалист.