Како да изгубите тежина со јапонската диета

Мали порции и ниско внесување калории, сезонски зеленчук, потрошувачка на риба и квалитетот на водата што се користи за готвење се основните принципи на јапонската диета.

Меѓу мноштвото диети кои промовираат голема потрошувачка на месо, рафинирани масти и храна што содржи „празни калории“ (кои немаат хранлива вредност), традиционалната јапонска диета е меѓу најздравите за градење начин на живот што вклучува одговорно јадење.

Колку е добро да се знае за јапонската диета

Една од карактеристиките што ја прави јапонската диета здрава е честата потрошувачка на риба уловена во дивината, во чисти води. Реките во Јапонија се кратки, а нивното загадување е мало токму затоа што властите се загрижени за квалитетот на водата, рибите и алгите.

---