Како да изгубите тежина со недоволна тироидна жлезда (здравје и лекови, вежбање, исхрана)

Пред неколку дена ми дијагностицираа идерактивна тироидна жлезда. Последните неколку дена навистина јадев здраво (најмногу 1200 калории), вежбав многу и пиев најмалку 2,5 литри. Сепак, не изгубив скоро ништо. Јас навистина не знам што да правам понатаму. за 3 недели ќе се вратам на училиште и би сакал да изгубам 2-3кг, но не знам како ако не изгубам скоро ништо.Некој има и тироидна жлезда со помала активност, но некако успеа да изгуби многу?

како

5 одговори

Колку долго јадете во овој дефицит на калории? Неколку дена обично не се одлучувачки, освен ако не сте црпеле многу вода преку лоша исхрана (на пример).

Ве молиме, проверете дали секогаш се мерите наутро откако ќе станете, под истите услови ако е можно, за да постигнете добар резултат.

Не ги изедовте ни 2-3 килограмите за неколку дена, за такво нешто е потребно време дури и без да бидете неактивни. Исто така, може да биде дека и покрај тоа што имате дефицит, повторно добиете тежина за неколку дена, не мора да се грижите за тоа.

Јас сум исто така недефективен и моите вредности се менуваат, но никогаш не сум имал проблеми со диетата. Тоа е исто така еден вид заблуда во умовите на луѓето што само ве блокира непотребно. Ако верувате во тоа и не се вознемирувате, ако тежината запре помеѓу или дури и се крене, сè ќе биде добро.

Губењето тежина во Терое е лесно (јадете помалку отколку што консумирате), но во организмот има многу испреплетени метаболички процеси. И не постојат само маснотии и мускули, туку и вода, која стабилно варира напред и назад.

Затоа, останете смирени и не започнувајте со прејадување. 2-3 килограми се во ред и се остварливи, дури и ако ви требаат можеби 1-2 недели подолго и воопшто не го сакате тоа, но вашето тело не е машина што веднаш губи тежина со само едно притискање на копче. Тоа е повеќе како клацкалка која постојано се руши. и повторно нагоре. и повторно надолу. а понекогаш заглавува. и потоа се враќа надолу.