Мојот производител на ситост, лигњи од тавата

Каков филер! Барем за сите пријатели на морска храна:-)

И треснењето е - со овој рецепт имате врвна вечера за помалку од 10 минути и сеуште можете да изгубите тежина.

Додуша, повеќе сакам сепија од скара, но тоа е лошо во зима:-D

1 цевка од лигњи
2 чешниња лук
1 лажичка маслиново масло
Сол, бибер, магдонос, лимон по вкус

Ја ставате цевката во сад, многу ситно го исечете лукот или го притискате и додавате во вашата сепија заедно со маслиновото масло.
Потоа свртете ја лигњите во смесата масло-лук и проверете дали двете страни имаат фин филм од масло. Јас секогаш го правам ова рачно.

Сега загревате обложена тава (поставување 8 од 10) и пржете ги двете страни максимум 2,5 минути.

На крај, додадете сол, бибер, магдонос и лимон до готовата цевка, како сакате.

Едноставна салата од лисја или црвена леќа со балсамичен оцет добро оди со неа.

---