Како да изгубите тежина Совети за збунетата диета од типот Bbelrbel Drexel
(Напис од 27 декември 2017 година, ажурирано на 10 август 2020 година)
Содржина и брз пристап
Збунет диеталец
Дали се чувствувате како веќе да имате пробав секоја диета? Дали сè уште не можете да ја постигнете својата цел и покрај промената на исхраната и доволно вежбање? Напротив, дали се чувствувате како да добивате тежина кога ќе добиете? Само погледнете ја храната?
Овие прашања се типични за збунети видови диети. Луѓето за кои овој тип игра улога, веќе прават многу правилно и сè уште не успеваат да ја постигнат својата диетална цел. Често е утешно да се каже дека едно е едноставно едно „Добар процесор за храна“ или би имал еден „Бавен метаболизам“. Но, постојат природни и ефикасни решенија и за овие проблеми.
Ефектите на цревната флора врз вашата исхрана
Разликата помеѓу добри и лоши „конвертори на храна“ во никој случај не е утешна легенда без вистинско јадро. На цревна флора кај човекот има важно влијание врз тоа колку добро ги апсорбираме одделните состојки.
Ова се однесува на корисни супстанции како што се витамини и елементи во трагови, како и несакана храна за гоење. Особено кога премногу Firmicutes бактерии се сместат во цревата, ова може значително да го намали успехот на диетата.
Firmicutes бактериите можат дури и да ги разградат скоро несварливите влакна во јаглехидрати. Оној од него резултирачки молекули на шеќер се чуваат во телото во форма на масни влошки.
Како дел од диетата, бактериите Firmicutes ја намалуваат нивната активност, но по нормални оброци продолжуваат со својата работа јо-јо ефект се јавува.
Одбијте ги бактериите на фирмикутес
Во студија на Универзитетот во Милано *, 16 испитаници добивале дневен додаток во исхраната со 4 милијарди типови цревни бактерии Бифидобактериум лонгум и 1 милијарда цревни бактерии од типот Lactobacillus rhamnosus. По еден месец, истражувачите откриле дека бактериите ја администрираат количината на „Гоење“ ги фирмира бактериите во цревата на испитаниците намален за 50% имал.
* Извор: Марко Тоскано и други (2017) - Свет J Гастроентерол 23 (15), страници 2696-2704
Како да изгубите тежина Тенок започнува во цревата
Поддршка за слабеење за збунет тип на диета. Направете цревната флора да одговара на диетата и активирајте го метаболизмот.