Како да изгубите вишок килограми со дишење 2 минути

Кога експертите ќе ни кажат дека смеењето дебелее, како можеме да веруваме дека за две минути дишење можеме да изгубиме тежина?

вишок

Јапонскиот актер Мики Рјосуке стана гуру за диети, тој ја измисли диетата за длабоко дишење.

Мики Риосуке ја откри оваа диета случајно. Тој правеше вежби за дишење за болки во грбот, но со текот на времето забележа дека започна и да слабее. За 50 дена изгубил 12,7 см во половината и 9 килограми.

Тој го забележа потенцијалот и брзо разви неколку техники на дишење кои би довеле до слабеење. Диетата не се базира на специфична диета, туку на вежбање.

Треба да имате исправно држење на телото, да вдишувате длабоко низ носот 3 секунди и да дишете агресивно во устата 7 секунди, за кое време го користите вашето тело за да го истуркате воздухот. Очигледно, повторувањето на процесот за 2 или 5 минути може да доведе до губење на тежината.

Методи на губење на тежината со дишење:

1. Ставете ја левата нога напред, десниот останува позади, десното торзо. Кога вдишувате, кренете ги рацете нагоре (како балет), а при издишување, 7 секунди, затегнете го стомакот (како да сакате да го испуштите целиот воздух во вас) и спуштете ги рацете, на ниво на базен. Десната нога позиционирана во задниот дел ќе поддржи 90% од телесната тежина.

2. Вториот метод вклучува права позиција, со нозете близу една до друга, десната рака поставена на стомакот и левата рака на грбот, во средината. Следува исто време на инспирација, 3 секунди и истекување, 7 секунди, со целосно силно отстранување на воздухот, сугерирајќи го стомакот.

Illил Johnонсон, пронаоѓач на Oxycise, слична програма за слабеење вели: "Маснотиите се состојат од кислород, јаглерод и водород. Кога кислородот што го вдишуваме ги наоѓа овие масни молекули, ги претвора во јаглерод диоксид и вода. Крвта зема јаглерод диоксид и го враќа во белите дробови за истекот. Така, колку повеќе кислород користиме, толку полесно можеме да изгубиме тежина. Вежби за дишење ќе го подобрат метаболизмот. Со истекот, склучете ги стомачните мускули како што би го направиле стомакот на земја".