КАКО ДА ЈА ИЗБЕРЕТЕ ВАШАТА ЕЛИПТИЧКА ВЕЛОСИДА Домиос од Декатлон
Ако сакате да купите елипсовиден велосипед, треба да знаете како да го изберете велосипедот што одговара на целта што си ја поставивте за себе: дали сакате да продолжите со физичка активност? Дали сакате да бидете во форма? Дали имате намера да го користите вашиот велосипед за медицинско закрепнување? Или можеби да се подготвиме за спортски натпревари? Погледнете го нашиот водич за да извлечете максимум од овој уред: кардио и целосно тонирање без да влијаете на зглобовите.
Пред да го купите овој апарат, ги презентираме причините зошто треба да ја направите оваа инвестиција!
Елиптичниот велосипед е достапен за сите корисници, погоден за целото семејство. Е цврст апарат со долг животен век. Главната предност е да педалите до вашиот дом, без оглед на времето, во текот на целата година!
Педализирање на елипсовиден велосипед е комплетна комбинирана вежба кардио тренинг и тон мускули во горниот и долниот дел од телото. Движењето е бавно, таа не влијае на зглобовите.
Кои се предностите на овој уред?
Вратете се во форма: е совршен уред за да имате добра физичка состојба и да ги подобрите вашите спортски перформанси
Слабеење: Рамниот велосипед помага во согорувањето на маснотиите. Ако следите соодветна диета, оваа вежба ќе ви помогне да ја дефинирате фигурата
Започнете го вашиот сообраќај со свое темпо: обука на овој уред ја подобрува кардиоваскуларната издржливост
Подгответе се физички: обуката со овој уред ви овозможува да ги дефинирате мускулите без да имате ризик за зглобовите
Кои се начините да се користи елиптичен велосипед?
Decideе одлучите како ќе го користите елиптичниот велосипед! Уредот што ќе го изберете ќе биде прилагоден на избраниот начин на употреба; со други зборови, елиптичниот велосипед може да се користи за да се постигне повеќе постави цели однапред. Ако сакаш употреба возење велосипед на спортски начин, флуидноста и амплитудата на движењата на педалите ќе бидат фактори на удобност и ќе помогнат да се зголемат перформансите.
Побавното темпо може да се користи и за медицинско закрепнување
Ако го купите производот за медицинско закрепнување. изборот треба да го направите според удобност а не перформансите на уредот. Лумбален комфор тоа е приоритет, отколку моќ на педалирање. Велосипедите Домиос се дизајнирани да ве обезбедат исправена положба на грбот за време на вежби. Сите елиптични велосипеди од овој опсег ќе бидат прилагодени на овие барања.
Кардио вежби: чести вежби или спортски перформанси (интензивен тренинг)
За поинтензивно кардио вежба, да се подготвите за спортски натпревари или да користите „перформанси“, можноста за промена на положбата за време на вежбите ќе ви даде разновидност и удобност. Во овој случај, препорачуваме да се фокусирате повеќе на елипсовидни велосипеди со подвижни краци и кормило фиксни повеќе позиции, што нуди повисока амплитуда на педалирање.
Обрни внимание на вашата позиција
Препорачуваме да останете мирни десен бек! Квалитетен елиптичен велосипед треба да ја обезбеди оваа позиција. Без разлика дали ќе се одлучите за подвижните раце или фиксираниот управувач, оваа позиција овозможува ефективно тренирање на стомачните мускули и мускулите на долниот дел од телото, што ќе обезбеди поефикасно вежбање.
Кои се предностите на карактеристиките на уредот?
Изведба
Критериумите што ја одредуваат ефикасноста се детално подолу:
- Течност на движењето на педалата
Удобното педализирање значи прво и основно педалирање на течности. Тежината на тркалото е еден од елементите што дава флуидност, но не е единствениот. Меѓу елементите кои директно придонесуваат за флуидноста на педалата што ги наведуваме тежина на тркалото, дистрибуција на товар на тркалото, преносен систем...
Така, системите за пренос Domyos се дизајнирани да донесат дополнителна флуидност при вртење на педалите. Како резултат, тркало од 3,5 кг може да придонесе за многу поудобно возење од тркалото од 6 кг. Препорачуваме да го тестирате вашиот велосипед за да изберете уред што ќе ви даде удобност при вршење педали, што исто така ќе ви овозможи да вежбате подолго.!
Во зависност од целите што сте ги поставиле, ефективноста на обуката со оваа машина ќе зависи амплитуда на педалирање, определено со дијаметарот на тркалото за инерција. Колку е поголем дијаметарот, толку е поголема амплитудата на вашите движења.
- Отпорност
Издржливоста е еден од главните критериуми при изборот на елипсовиден велосипед. Ова дозволува дозирање на напор изведени, како и добивање на подобра стабилност.
- Вид на прилагодување на отпорот: механички или моторизиран?
Механичкиот систем се издвојува покрај море едноставност: со вртење на копчето, корисникот активира кабел што го приближува магнетот до тркалото за инерција, со што придонесува за поголема отпорност, што доведува до зголемена „тешкотија“ при педалата.
„Моторизиран“ систем за контрола ви овозможува да ја прилагодите тешкотијата при вртење на педалот директно од конзолата за велосипеди. Овој систем има двојна предност: нивоа на тешкотии се повеќе многумина, ова е единствениот систем што вклучува програмер, како што се «спортски патувања», но исто така дозволува автоматско менување на степенот на тешкотија, со цел да се диверзифицира напорот. Вклучените програми помагаат да се постигнат различни цели (согорување калории, подготовка за напор и сл.)
Конзола
Велосипедите доаѓаат со конзола што ви дава основни информации за вежбите што ги правите: брзина, поминато растојание, време за вежбање, просечен број на потрошени калории.
Анализирајте ги инструментите за мерење и различните предложени програми што овозможуваат проценка настапи и прогресивно; исто така, разгледајте компатибилни додатоци (тренинг или MP3 систем). Некои модели исто така укажуваат Пулс (За да откриете точно колкава е вашата срцева фрекфенција, погледнете во модели кои исто така вклучуваат срцев ремен: на пример, VE710). Квалитетот и големината на екранот на конзолата мора да бидат точни. Препорачуваме да размислите за читање на информациите (големината на екранот, присуството на системот за задно осветлување).
Обезбедена удобност за време на велосипедизмот
Препорачуваме да ги тестирате елементите за удобност што ги нуди елиптичниот велосипед.
- Максимално дозволено оптоварување по корисник
Споредете ја вкупната тежина на уредот и тежината на корисникот. Повеќето производи Домиос се дизајнирани за максимална тежина од 130 кг по корисник.
- стабилност
Препорачуваме да проверите дали вашиот велосипед е опремен со систем за стабилизација кој обезбедува поголема рамнотежа за време на вежбање, без оглед на материјалот од подот на кој го закачувате велосипедот.
- Локација во станот
Систем за патување: на крајот од вежбите, вашиот велосипед може лесно да се помести поради валјаците. Секој модел е опремен со таков систем за поместување.