Како да ја подобрите функцијата на црниот дроб - Врвни совети за здравјето

„Пролетно време - време на прочистување“ е она што го слушате повторно и повторно. Значи, време е навистина да се исчисти организмот. И дури и ако, како и секогаш во овој период од годината, во „сериозни“ написи се истакнува дека нема шлаканици и затоа нема што да се прочистува, сите забележуваат колку е добро да ја менувате вашата исхрана и да вежбате повеќе со повеќе сонце и зголемувањето на температурите.

Некои се колнат со пост, но дури и не мора да биде. Да внесете малку моментум во вашето тело е исто така полесно. На пример, со малку стимулирање на функцијата на црниот дроб. Во традиционалната кинеска медицина, пролетта е „сезона на црниот дроб“ и, соодветно, секакви горчливи зелени цветаат.

Токму во април во Северна Италија „Денти ди Леоне“ - салата од глуварче. Ракетата и ентивата се популарни кај нас и нивната хранлива вредност секако не е полоша.

Како да се стимулира функцијата на црниот дроб!?

Пролет е и навистина топло - така расте желбата за активност. Или барем треба. Бидејќи пролетниот замор е проблем за многу луѓе. Овој проблем нема толку многу врска со хормоните како што се очекуваше, туку едноставно со фактот дека многумина не успеваат да ја „направат кривата на време“ - повеќе вежбање, повеќе свеж воздух ... и поинаква диета отколку во зима.

Во пролетта, црниот дроб сака да се ослободи ...

Се разбира, нормалните луѓе (оние од нас кои не се целосно преполнети здравствени фанатици) јадат малку поубаво и посилно во зима. Ова не само што има врска со Божиќ, туку општо со фактот дека оваа моќна храна нè грее во зима.

Сепак, овој „термички стимул одвнатре“ станува сè излишен на моментално преовладувачките температури од околу 20 ° С. Нашиот метаболизам работи многу поинаку сега! Но, штом еднаш ќе се навикнете на нешто добро ...

Скратете го апетитот малку - без хемикалии

Ако не се наплаќате премногу во пролетта што затоплува, пролетниот замор може да го фатите само со половина од вашата моќ, ако воопшто го имате. Тајната на регулиран и умерен апетит - горчливи материи! На пример, џвакање гранули од Урбитер некое време ... и потоа повторно плукање надвор ... го менува апетитот и, малку, нашето чувство за вкус. Природното чувство на ситост се засилува побрзо - и големиот метаболички орган, црниот дроб, се ослободува.

Кому не му одговара горчливата салата ...

Почастете се со кисела храна, на пример кисела артишок и некои маслинки. Треба да биде зелена. Зелената е нешто како „бојата на црниот дроб“. Со цел да ја стимулирате нејзината метаболичка функција, дури не ви требаат огромни количини - тоа го прави малку ако салатата е дива и многу горчлива. Како салата од глуварче во Италија, која може да ја имате „официјално“ како гарнир во нормални ресторани, што ретко ја среќавам во оваа земја ...

Добијте 11 вредни совети за подолг и поздрав живот сега!
Само кликнете тука и регистрирајте се бесплатно.

Секако дека може да земете и млечен трн или подготовка на артишок ...

но не мора. Наместо тоа, постојат неколку опции. Најдоброто: Ставете малку свежа салата од глуварче заедно со малку свеж розов грејпфрут и малку (замрзнати) боровинки преку миксер - и испијте околу 100 мл од оваа малку горчлива пијалак МНОГУ бавно наутро или доцна попладне. И саливајте го добро. Лажичка лажичка заздравувачка земја по 15-20 минути - и црниот дроб е среќен!

Кога треба да се биде внимателен со горчливите материи воопшто?

Горчливиот може да стане и горчлив - на пример, кога стомакот е „акутно“ нападнат. Тогаш не треба да консумирате горчливи материи или чаеви со истите - тогаш е контраиндицирано. Ова е особено точно за таканаречените улкусни заболувања: чир на желудник и дуоденален улкус.

Витаминот Ц ја буди изморената пролет

Во претходната земјоделска сезона (јагоди, на пример, не треба да се купуваат пред мај), покрај „зелените“, компирот содржи и важен витамин, кој е доста популарен кога сте уморни на пролет. И аспарагусот, иако зелениот е многу побогат со овој витамин од белиот. Аспарагусот не само што им помага на бубрезите, туку и на црниот дроб и жолчката. Сепак, треба да бидете претпазливи со камења во бубрезите! Витаминот Ц е исто така важен антиоксиданс во заштитата на клетките на црниот дроб!

Пролетта е зелена! Ова не се однесува само на бројните цветни растенија, туку и на идеалната состојба на нашата исхрана. Во традиционалната кинеска медицина се зборува за „времето на црниот дроб“: Зелената храна со многу горчливи материи е добра за црниот дроб и индиректно помага во рамнотежата на хормонот. И патем, спротивстави се на озлогласениот пролетен замор!