Како да комбинирате рецепти за храна и диети

Правила за комбинирање на храна

Главната мисла што треба да ја имаме кога јадеме е колку добро ни носи таа храна или таа комбинација на храна. Теоријата за исхрана се заснова на хипотезата дека несоодветната апсорпција на храната предизвикува дегенерација на ткивото и затоа комбинацијата на храна е клучот за совршен метаболизам.

Не е доволно да се обезбедат на телото потребните елементи, но што е уште поважно, тие се користат од телото. Многу е можно правилно да се јаде, но организмот нема корист од овие хранливи материи токму поради мешањето на некомпатибилната храна на истиот оброк. Ова може да вклучува: изменето варење, надуеност, запек и последно, но не и најмалку важно, појава на несакани килограми и целулит. Табелата подолу ги прикажува точните и помалку точните групи на храна и комбинации во кои тие можат да се поврзат.

Слатки плодови
(суво овошје, банани, јаболка, круши, грозје, итн.)

Кисело овошје
Храна што содржи скроб (леб, житарици, компири, тестенини, ориз)
протеини

Кисело овошје
(киви, цитрус)

Шеќери
Храна што содржи скроб (леб, житарици, компири, тестенини, ориз)
протеини

Зелен зеленчук
(зелена салата, пиперки, домати, краставици, зелка, итн.)

Сушен зеленчук
(компири, моркови, пченка, сув грав, грашок, итн.)

Месо
(Сите видови)

Млечни производи
Други протеини
масти

Млечни производи
Други протеини
овошје

Сушен зеленчук
Други протеини
овошје

протеини
зеленчук
Храна со скроб

масти
(путер, павлака, масла)

ЈАглехидрати
Храна со скроб

Диња
(Сите видови)

Така, почитувајќи ги овие правила на комбинација на храна, можеме да имаме убава фигура без напор, да бидеме полни со енергија, целосно искористување на сето она што великодушно ни го нуди Природата.

---