Како да му помогнете на вашето дете со прекумерна тежина на здравјето
Поцелите деца честопати страдаат од злобата на нивните соиграчи. Заземете став или минимизирајте ја ситуацијата?
Еве неколку едноставни правила кои ќе му помогнат да му верува.
„Мамо, на училиште, децата ми се смеат затоа што сум дебела. Дали ви звучи познато? Знајте дека не сте сами. Многу мајки се во ваша ситуација: тие имаат деца со прекумерна тежина кои страдаат поради тоа.
Прифатете ја реалноста
Ако вашето дете навистина има проблем со тежината, залудно е да му кажувате дека не е точно и дека другите не се во право. Ако не ја прифатите реалноста, нема да можете да ја браните од злото на другите. Напротив, колку сте позаштитени, толку посилно вашето малечко ќе ги почувствува грубите зборови од неговите соученици. И, тој може да заврши да одбие да ја напушти куќата за да ги избегне овие непријатни ситуации. Домот ќе биде единственото место за кое смета дека се чувствува прифатено и разгалено. И особено има право да се теши со некои слатки.
Комплиментирајте го
Без лаги: ако е дебел, тогаш е дебел! А ти, како мајка, може да му помогнеш да изгуби неколку килограми. Обидете се да го убедите да се чувствува добро во сопствената кожа. За ова мора да му покажете дека го сакате и да му дадете комплимент, што се однесува, пред сè, на неговото тело. Може да кажете, на пример, "Дали знаете дека имате убаво лице? Таа изгледа многу добро облечена така". Пораката мора да биде јасна: вие сте убави, дури и ако сте поисполнети. Само на овој начин детето ќе научи да го прифаќа сопственото тело и да не се срами. И тој ќе биде мотивиран да се соочи со жртвите што ги бара диетата.
Дебела, но секогаш расположена
Меѓу децата, она што предизвикува пакосни коментари не е заоблениот стомак, туку одредена несигурност, обично поврзана со вишок килограми. Весело, дружеубиво дете кое учествува во туѓи игри ќе ги натера своите соиграчи да престанат да му даваат толку многу важност на проблемот со телесната тежина. Ова е причината зошто спортските активности и активности на отворено имаат повеќе придобивки: тие му помагаат да изгуби тежина, но, пред сè, го прават поагилен и, според тоа, посамоуверен. И, кога е соодветно, способен да се одбрани со добра шега од злата на децата.
Забрани му нездрава храна!
Обидете се да го натерате да се откаже од нездравите навики во исхраната како што е јадење брза храна и пиење слатки и газирани сокови додека седите на ТВ или компјутер. Покрај тоа, проверете дали порциите што ги јадете на секој оброк не се премногу големи, туку доволно за да ве заситат. Откажете се од тоа да го јаде додека не ја „исчисти чинијата“, како што правеа нашите родители со нас, но научете го да застане кога ќе се чувствува сито. Многу е важно да го натерате да јаде што повеќе овошје и да ги исече, малку по малку, од делот на слатки.