Како да најдете пријател за вежбање што ви одговара
Другар за вежбање е мотивирачки кога спортувате.
Висока петка: Ако имате пријател за вежбање, тренирате поредовно и побрзо ја постигнувате целта за фитнес - дури и студиите го докажаа тоа.
Причината е очигледна: да се спортува како двојка е позабавно, идеално се поттикнувате едни на други да настапат најдобро. И: Откако ќе се утврди состанокот со партнерот за фитнес, прагот на инхибиција е многу поголем за да се прескокне обуката. На пример, затоа што има уште толку многу работа на масата или би било многу попримамливо да одите на вечер на Нетфликс.
Немате другарче за вежбање? Ние ќе ви кажеме каде да најдете партнер за обука и што треба да внимавате при пребарувањето.
Другар за вежбање треба да ги исполнува овие критериуми:
Соодветно ниво на фитнес
Брзо ќе го изгубите интересот ако треба да се посветите на вашиот партнер за обука или, обратно, секогаш менувајте брзина затоа што таа не може да биде во чекор со вас. Студија покажа дека идеалниот партнер треба да биде малку подобар од вас.Ова ве охрабрува да го забрзате тренингот.
Исти цели за обука
Сакате да изгубите тежина, но претпочитате да создавате повеќе мускули на вашето вежбање? Тогаш ќе биде тешко да се најде план за обука што работи за двајцата. Спортот треба да биде и забавен за двајцата. Зборувањето обичен текст однапред заштедува недоразбирања!
Слично работно време
Идеално, имате слично работно време. Така, можете да се состанете на обука директно пред или после работа и секогаш да наоѓате доволно датуми каде и двајцата можат да се снаоѓаат добро.
Можете да најдете соодветен другар за вежбање тука:
Во кругот на пријатели
Меѓу вашите пријатели и познаници сигурно има некој што исто така би сакал да се состане за вртење, трчање или пумпање. Само прашајте наоколу! Сепак, не секој пријател е совршен. Постојат девојки со кои обуката брзо станува минорна работа затоа што продолжувате да разговарате. Во овој случај, има смисла да се резервира спортски курс и да се одложат дискусиите во сауна потоа.
На работа
Големи се шансите лесно да најдете некој што има слично работно време. Само прашајте малку низ канцеларијата. Или кажете им на колегите за вашите планови за вежбање за време на ручекот, од време на време. Можеби некој се чувствува обратен. Во некои компании има и спортски групи во кои можете да се придружите. Можеби вашиот совршен другар за вежбање може да се најде таму.
Во теретана
Ако веќе сте член на студио, погледнете наоколу за да видите кој ви се допаѓа и кои често се пријавуваат истовремено со вас. Мал разговор е брз начин да откриете дали вашиот потенцијален партнер за обука е исто така заинтересиран за дуо за вежбање. Во некои студија сè уште постои старата добра огласна табла на која можете да објавувате барања. Или, можете да разговарате со еден од обучувачите за да видите дали тој знае соодветен другар за вежбање и дали може да се поврзе едни со други.
На социјалните мрежи
Можете или да објавувате на вашиот wallид или во вашиот профил дека барате партнер за обука - или можете да барате спортска група. На Фејсбук, на пример, има многу трчачки состаноци каде што сигурно ќе најдете нешто.
Преку апликации за фитнес
Бидејќи многу други се чувствуваат исто како вас, постојат специјални апликации кои ви помагаат да најдете другар за тренинг. Овие вклучуваат, на пример, Gymder, UrbanX и Spontacts. Слично на апликацијата за средби, тука можете да најдете натпревар за фитнес во вашата област.