Како да направите зелено кафе
Иако може да се зема и како таблети, најздравиот начин да се консумира зелено кафе тоа е во форма на инфузија.
Важно е да се знае факт е дека зрната не треба да се мелат во мелница затоа што се многу тврди и можат да го оштетат мелницата, и покрај тоа, не е потребно многу фино мелење на кафето за својствата да се испуштаат дури и ако е грубо.
Најдобар начин за мелење/мелење зелени зрна кафе е да ги уништите/мелете во малтер.
Мелено зелено кафе се подготвува поинаку од црната, имено: истурете 1 мл топла вода над 1 лажичка кафе и оставете го да кисна 2 минути.
Наведени методи на подготовка: со инфузија и со вриење.
Подготовка на зелено кафе со инфузија
Правењето инфузија од зелено кафе е брзо дејство и трае 20 минути.
По истекот на времето на инфузија, може да се додадат ксилитол или други засладувачи без калории, како и мед или сируп од агава, според индивидуалните преференции. Ако сакате да постигнете брзи ефекти и губење на тежината, треба да го консумирате овој незасладен пијалок или барем да користите засладувачи без калории, како што се стевиа и ксилитол.
Кафето може да се исцеди преку сито, иако тоа не е нужно потребно.
Талогот од кафето се распаѓа прилично брзо и содржи супстанции кои продолжуваат да се испуштаат во пијалокот, дури и по истекот на времето за подготовка.
Важно: зрната не се мелат во мелница
Подготовка на зелено кафе со вриење во котел
Постои и друг начин да се направи зелено кафе, но потребно е малку повеќе време. Овој метод вклучува кршење на зрната зелена кафе во малтер, иако тоа не е апсолутно потребно бидејќи зрната може да се користат и цели.
Грав од кафе или мелено кафе во малтер ставете во котел, додајте вода и варете 15 минути, мешајќи повремено.
Добиениот пијалок е покриен и оставен 1 час, со што се зголемува ефикасноста на подготвениот екстракт.
препорака
Се препорачува да се консумираат 2-3 чаши зелено кафе на ден, првото кафе да се консумира наутро на празен стомак.
Ако не можете да се навикнете на специфичниот горчлив вкус на зелено кафе, можете да го засладите кафето со мед или други засладувачи. Но, ако сакате да изгубите вишок килограми за рекордно време, препорачливо е да консумирате незасладено зелено кафе, особено затоа што малку горчлив вкус не се смета за преголем напор за потенка фигура.