Како да ослабам само на нозете (телесната тежина, диета)
И иако имам проблемот област нозете. Горниот дел од телото ми е тенок и тренира за разлика од нозете. Се плашам дека ако ги обучам нозете тие ќе добијат мускули и нема да изгубат маснотии. И секогаш кога ќе ја сменам диетата, слабеам само на горниот дел од телото, така што ќе стане премногу слаб за мене. Што да правам?
5 одговори
За мене е обратно: тенки нозе, посилен горниот дел од телото. Треба да продолжите да ја менувате диетата додека вежбате нозе со одење, возење велосипед или обична гимнастика (кревање, истегнување и сл.) Добро обучените нозе никогаш не изгледаат грдо, освен ако не претерате. Едноставно, јадете здраво на долг рок, повеќе зеленчук отколку овошје, избалансиран, малку или без алкохол, тогаш треба да изгледа добро на долг рок. Среќно за иднината!
Во теорија, не можете да изгубите тежина на само едно место! Бидејќи маснотиите се распаѓаат рамномерно на телото. Само мускулите можат експлицитно да се градат на различни места.
Само направете го тоа за да продолжите да се занимавате со вашиот спорт и бидете сигурни дека главно ги користите мускулите на горниот дел од телото (со градење на мускул, не се појавуваат потенки), а нозете потоа стануваат потенки, бидејќи само губење на маснотии и градење на мускули.
Се надевам дека ова може да ви помогне. ако нешто потекнува од некого, јас работам во теретана 7 години;)
Звучи многу корисно, ви благодарам:) willе го сторам тоа сега и ќе видам дали работи! Lg
Со цел да изгубите тежина специјално на вашите нозе, мора да направите тренинзи специфични за нозете! Во фитнес студиото, на пример, има курс стомак-нозе-задник, кој се занимава со проблематични области. Патем, возењето велосипед е исто така исклучително добро за вашите нозе.
Ова само ги обучува мускулите под масниот слој. Тоа ви помага само ако согорувате маснотии низ целото тело за тоа време и со тоа слабеете насекаде.
Не можете да изгубите тежина на одредени делови од телото по ред. Телото одлучува каде прво да се распадне и не можете да влијаете на тоа.
НИКОГАШ никаде не можете да изгубите тежина. Користете google или функцијата за пребарување горе десно за да го прочитате овој одговор овде 1.000.000 пати.
Со слабеење, ги разградувате само резервите на маснотии низ целото тело и секое тело ги избира поединечно. Некои брзо губат нозе, други губат телесната тежина околу струкот, а други губат телесната тежина на рацете. Вие не можете да го знаете тоа.
Можете да градите мускули специфично само преку салони, сквотови, итн. Или опрема во теретана, но ова само тренира и не ги открива сè додека има маснотии.
Некои луѓе имаат подебели нозе од другите, па за жал не можете ништо да направите во врска со нив.
слични прашања
Што да правам? Моето тело не е во пропорција. Горниот дел од телото ми е многу тенок, но нозете се дебели. Што можам да направам за да ја вратам пропорционалноста?
Не сакам повторно да добијам тежина на горниот дел од телото.
Би сакал да ослабам на нозете бидејќи имам многу дебели нозе, но што е можно нормално до слабо горниот дел од телото? 😭😅😓
Здраво, јас имам 14 години и мислам дека моите нозе се премногу тенки . тие се долги и тенки и лично мислам дека изгледа чудно. Сè друго е добро, горниот дел од телото на желудникот итн. Значи, некој знае како да се здебели на нозете?
Здраво:) ехм, сакав да знам зошто моите нозе не можат да ослабат, да трчаат многу, да спортуваат итн. Горниот дел од телото ми е тенок и мислам дека нозете едноставно не се вклопуваат . -.- дури морам да ги земам пантолоните според големината на нозете Значи, таму каде што влегуваат и тогаш тоа секогаш се лизга целосно, а потоа има уште 2-3 см простор за мојот стомак:/Може ли некој да ми каже зошто е тоа така? И како најдобро можам да ослабам на нозете или како тие стануваат потенок ...
Однапред многу, многу благодарам: *
Јас ставив многу. Во минатото беше нормално слаб (54 килограми на 1,64 см). Сега имам 77 килограми и моето тело е тотално неразмерно. Горниот дел од моето тело (со исклучок на градите) е нормално тенок, за разлика од огромните колкови. Имам исклучително многу стрии од двете страни. Тогаш, нозете ми се подебели, но тенки за разлика од колковите, па панталоните не ми одговараат многу добро на нозете, но можат да го полнат горниот дел поради огромните колкови. Зошто е тоа и можете да изгубите тежина специјално на колковите?
Значи 'рбетот, лопати, клучната коска, колената, карлицата, ребрата. Дали имате и видливи коски? Дали сте слаби или нормални? Така, за мене сум слаба на горниот дел од телото, но нозете се нормални на маснотии. Би сакал да изгубам нозе, но секогаш да губам тежина на горниот дел од телото. Како ви оди сите?
Јас всушност сум прилично задоволна со моето тело и тежина (тежи 55 килограми на 165 см). Само нозете ми пречат, бидејќи изгледаат прилично силни ... особено бутовите ми се прилично големи. Имам чувство дека колку повеќе ги обучувам нозете, тие стануваат подебели. Затоа барам повеќе совети за фитнес и совети за да ослабам малку на нозете.
Здраво,
Јас немам прекумерна тежина и сл., Но би сакала да ослабам малку на нозете, релативно сум слаба на горниот дел од телото.
Знам дека ако можете да изгубите тежина само по целото тело, како можам брзо и насочено да ги тренирам нозете.
Да џогираш? Имам фудбалски тренинг двапати неделно.
(Женски)
Јас имам 14 години, всушност имам тенок горен дел од телото (струк, и лесно можеш да ги видиш ребрата), а потоа дојди ми се толку кратки и дебели нозе:( и големината на чашата имам C. Но, имам тенок горниот дел од телото, зошто можам да нозете не бидат толку тенки:( Јас сум 1,64 и тежам 44 кг
Не можам повеќе, плачам понекогаш затоа што се чувствувам толку непријатно со буцките во нозете . Имам нешто на колковите од таму сè е тенок одозгора (секако не се брои големината на бистата) како можам на 14 години колковите и нозете слабеат . најдобро за дома .
секогаш кога ќе ослабам (што е релативно брзо за мене), тогаш слабеам само на стомакот и на горниот дел од телото. Но, воопшто не на нозете и ако се обидам да ослабам на нозете откако ќе бидам задоволен со стомакот, не можам да го сторам тоа, туку продолжувам да губам тежина само на горниот дел од телото.
. Што има последица дека имам дебели нозе, но можам да ги бројам ребрата на мене.
што можам да направам, дали има некои можности што можам да ги соблечам нозете.
П.С Само не знам што да правам понатаму затоа што се занимавам со многу и многу разновидни спортови.
те молам помогни ми на бејзбол играчот
Здраво, јас не сум дебела, а нозете се прилично тенки и кога јадам многу (здраво) добивам тежина само на лицето и стомакот, би сакала да добијам тежина на нозете затоа што изгледа чудно да има толку тенки нозе. Како можам да добијам тежина таму, затоа што не можете да одредите каде се дебелеете, но тоа е навистина важно за мене! Дали треба да јадам одредени калории за да добијам тежина на нозете?
Благодарам за одговорите однапред!