Како да препознаете „модерна“ диета Клиника за исхрана
Како да препознаете „модерна“ диета?
Theелбата да се намали телесната тежина што е можно побрзо и без напор резултираше во многу таканаречени „модерни“ или комерцијални диети, кои ветуваат неверојатни резултати, лесни за остварување и за многу кратко време.
Сега, откако поминаа децении од појавата на познатите диети кои стануваат циклично „модерни“ или повторно се измислуваат според најпопуларните хранливи трендови, а општеството го подигна стандардот на убавина (и по избор на здравје) за да биде како повеќе „слаба“, забележуваме дека реалноста е дијаметрално спротивставена.
Парадоксално, бројот на случаи на прекумерна тежина и дебелина покажува брз пораст, особено кај деца и адолесценти, и луѓето кои ги следат овие диети имаат тенденција да добиваат поголема тежина откако ќе завршат. Тие исто така развиваат патолошка грижа за храната, што е фактор на ризик за нарушувања во исхраната.
Иако диети беа дизајнирани за борба против дебелината и метаболичките болести - нели третман на болест - многу агресивната популаризација на неурамнотежените, аеуристички режими на губење на тежината, создаде желба и неправилно речено „потреба“ дури и кај луѓето на кои не им требаше ваква нутритивна интервенција, толку ограничувачка.
Бидејќи, Пред да донесете каква било одлука за слабеење, се препорачува да се консултирате со нутриционист . Само тоа може да потврди дали е потребна или не таква интервенција и од што ќе се состои, во зависност од статусот на телесната тежина, составот на телото, степенот на физичка активност, личните преференции и толеранцијата на храната, присуството на патологии во зависност од случајот.
Кои се „мода“ диети?
нели Британско здружение за диети, „модерната“ диета е слична на диетата, но која наметнува сериозни ограничувања, или исклучувајќи една или повеќе групи на храна, или забранувајќи одредени комбинации на храна, се практикува на краток рок и има за цел да изгуби тежина многу брзо. Парадоксално, повеќето луѓе кои применуваат вакви диети завршуваат со избор на храна што сè уште е штетно за нивното здравје и прејадување, што неизбежно води кон дебелеење.
Вистината за ефективноста на диетите не е многу оптимистичка како што се циркулира, бидејќи „слабеењето“ не се однесува на калории, храна и така натаму. Процесот на слабеење значи правилно однесување во исхраната, дисциплина, одговорност, самоконтрола, рамнотежа, надминување на зоната на удобност и усвојување нова рутина за здраво јадење и активен животен стил на неодредено време.