Како да се детоксицираме за 3 дена
Почина актерката Драга Олтеану Матеи. Зошто страдал и кои се причините за болеста
Најемпатичните домородци на европскиот зодијак. Кој од нив е обземен од прекумерна чувствителност
Што се случи со децата на диктаторите откако починаа? Некои извршија самоубиство, други станаа пострашни од нивните татковци
Се ожени осум пати и имаше четири деца. Каква мајка беше Елизабет Тејлор за нејзините биолошки деца и посвоена ќерка?
Дали знаевте дека на крајот на зимата, вашето тело е вистинско складиште на токсини? За да ги елиминирате, мора да следите правилен режим на детоксикација.
Знаци на тело оптоварено со токсини вклучуваат зголемување на телесната тежина, замор, темни кругови, главоболки, вртоглавица и дигестивни проблеми, како што се надуеност и запек. За да се ослободите од нив, потребен ви е три-петдневен третман за детоксикација.
Откажете се од кисели пијалоци
Кога ќе започнете со третманот, откажете се од алкохол, кафе, кисели пијалоци и пушење. И при готвење задолжително е да се користи екстра девствено маслиново масло.
И дури и не размислувајте за јадење месо! После лекувањето, вашата енергија ќе се зголеми, ќе имате посилен имунолошки систем, а вашата способност за концентрација ќе биде многу подобра.
Зелените ги надополнуваат резервите на витамини
Најпогодени од токсини се дебелото црево, но исто така и црниот дроб, бубрезите, кожата страдаат многу. Покрај тоа, витаминските и минералните резерви на организмот се многу пониски по зимата.
Затоа, добро е што вашите оброци се базираат на пролетни зеленило (коприва, стевија, леурди, путер, зелена салата, лобода). Можете да ги јадете сурови, во салати или во форма на супи. Наместо тоа, се препорачува да пиете помеѓу 10 и 12 чаши вода дневно.
Добар сон значи успешна детоксикација
Д-р нутриционист Лигија Александреску нè советува да спиеме најмалку седум часа во периодот на детоксикација. Во текот на денот, движењето е индицирано: одење, трчање, малку гимнастика.
Тоник, како зелен чај, исто така мора да биде неопходен. И, како страшен непријател на детоксикација е стресот (бидејќи може да го промовира производството на вишок токсини), штом започнете со диетата, оставете ги сите грижи настрана.!
Ремени за детоксикација се забранети за време на бременост или доење.
Режим на детоксикација три дена:
Наутро, на празен стомак:чаша природен сок од портокал;
Појадок:половина час по будењето, јогурт од цели зрна;
Ручек:овошје (јаболко, портокал или грејпфрут), дел од зеленчук на скара измешан со маслиново масло и сок од лимон;
Вечера:салата од зеленчук, чаша зелен чај;
Наутро, на празен стомак:чаша чај од камилица;
Појадок:половина час по будењето, дел од бадеми;
Ручек:супа од коприва или стевиа;
Вечера:скара со зеленчук.
Наутро, на празен стомак:чаша сок од морков;
Појадок:половина час по будењето, јогурт со овесна каша;
Ручек:чаша зелен чај, дел од ориз со зеленчук;