Како да се добие фигура на песочен часовник (диета, вежбање и фитнес, тенок)
Јас сум 16 години и моето тело нема толку многу облини. Јас сум 1,64 см и тежам околу 50 кг. Можете ли да се обучите да го направите ова, ако е така, како? Дефинитивно сакам потесен струк
2 одговори
Постојат вежби на Интернет! Сепак, бројката зависи многу од вашиот скелет, некои имаат стандардни широки колкови, други само помалку широки!
Не, дистрибуцијата на маснотии е вродена. Можете само да играте со облека визуелно. Затоа носете врвови или фустани што се широки на дното со ремен. И фустаните на лизгачи изгледаат одлично.
слични прашања
Имам многу детска фигура, иако имам 22 😭 и 1,70 см, тешка 64 кг. Моето тело изгледа толку чудно, толку ме оптеретува, едноставно изгледам како 14/15. толку тенки и без облини. Имајте димензии; Абдоминален обем: 74 см, обем на градниот кош 88 см, надлактица: 29 см, обем на грбот 71 см, врат: 36 см, бедро: 55, телиња: 37 см, струк: 66 см и колкови: 90 см Дали имате совети? Прифаќањето не помага и не, не ми е чест да ме вреднуваат помлади. Се чувствувам толку непријатно во моето тело
Имам 16 години и имам такви комплексности со мојата фигура. Јас се занимавам многу со спорт (перформанси) и затоа имам мускулесто тело. Мојата фигура е таков триаголник што имам широки рамења, нема тесен струк и само без колкови. Не сакам да читам „секоја фигура е убава на свој начин“ или нешто слично, бидејќи ме нервира со години. Дали има начин на кој можете да ја стесните вашата половина или како можете да ја визуелизирате кривата без операции. Се радувам на одговор. Благодарам однапред:)
Дали само така ми се чини или има многу малку жени на улица што може да се види оваа фигура на песочен часовник толку големи гради, заоблени колкови и во врска со оваа многу тесен струк .
За жал, јас самиот немам совршени пропорции за фигурата на песочен часовник, па би сакал да прашам дали можете да се обучите на оваа фигура на песочен часовник? Во тој случај, би помислив на страничните мускули, но имам прочитано и нешто за длабоките мускули.
Како најдобро би функционирало тоа? (Фитнес студио е достапно и јас исто така одам таму)
Еј, размислувам да купам тренер за струк затоа што скоро немам струк.
Јас сум релативно слаба, имам само „малку“ маснотии на стомакот (знаеш не?) Хаха. Дали мислите дека ќе имам помала линија на струкот за неколку месеци?
И дали тоа би функционирало затоа што јас ги притискам ребрата, така да се каже, така што тие ќе останат така?
Ви благодариме за секој одговор
Спорт? Јадете? Алишта? Друго?
дали некој знае како да добие убаво обликувана фигура? (подебели нозе, повеќе задник, пошироки колкови и потесен струк) на фигурата можете повторно да ја видите мојата за да можете подобро да го „разберете“ и знаете како да се ослободите од маснотиите на стомакот на страна, благодарам однапред.
Јас имам 55 килограми, а висока сум 1,58.
Значи, така да се каже, фигура на песочен часовник и имате совети што можете да ми ги дадете?
Со свои сопствени искуства/рутини, би било совршено.
Ви благодарам многу.
неодамна разговарав со мојот дечко.
Тој тврди дека мажите се повеќе во женски облини на женското тело. На пример, малку поширок колк во споредба со струкот и цврсто дно.
Според мене, повеќето жени сакаат да имаат тенки колкови и да бидат тенки и да одговараат на идеалот за убавина.
Што мислиш? Повеќе женски облини или само мал пристап кон женски облини?
Јас сум W/16 и висок 1,58 см, тежи 49 кг
Јас сум м/19, тежок 70 кг, висок сум 1,80 м, но прилично тенка фигура. Рамената ми се пошироки од карлицата, но имам дебели влошки маснотии надесно и лево од колковите кон грбот. Мојот стомак, од друга страна, е тотално рамен. Како да се ослободам од оваа перница конкретно? Мојата фигура е исто така изградена повеќе како песочен часовник. Широк на врвот, половината прилично тенок (можеби недостасуваат странични абдоминални мускули?) И повторно масните влошки на колковите.
Порано имав малку помажествена фигура, за среќа откако го погодив пубертетот, веќе немам толку екстремно машки изглед. Тоа се должеше и на „натопувањата на колкот“ и на широкиот струк, како и на моите малку широки рамења.Сега имам малку повеќе женствена фигура, само што проблем ми е што имам права фигура, воопшто не заоблена. Не можам да променам ништо во врска со рамената и натопи во колк, бидејќи тоа е мојата структура на коските. Може ли да добијам потесен струк преку тренинг, така што женската фигура ќе дојде во свое, или морам да ја трпам и половината. Како што реков, имам права фигура, малку широки рамена и лесни падови на колкот. Избрав неколку слики за полесно да замислам како изгледа приближно мојата фигура.
Јас сум навистина незадоволна од моето тело, особено затоа што мојот струк е преширок. Размислував да извадам неколку ребра, но имам само 16 години и моите родители никогаш не би ми го дозволиле тоа. Дали има неколку вежби за тоа како да добиете потесна линија на струкот? И на што треба да обрнам внимание (исхрана и тренинг)?
Јас сум 15, родова течност и родена со женско тело. Скоро секогаш ми е непријатно да се гледам во огледало затоа што имам гради и типични женски облини. Копнеам за момчешко тело; тенка фигура и силуета, потесни колкови, мал задник, потесни бутови и ПОСЕБНО нема гради!
Кои опции постојат за да се постигнат овие цели? Дали има операции поради големината на мојата биста или имате препораки за вежби за фитнес?
(Во моментов сум на диета и исто така користам вратоврска за малку да ја ретуширам бистата, но дефинитивно фигурата ми е премногу женствена и не сакам засекогаш да шетам со преголеми кошули и вратоврски.)
Однапред благодарам за секој одговор! ^^ (Ве молам само сериозни одговори, по можност од луѓе со исто искуство!)