Како да се достигне идеалната тежина без ограничувачки диети - Паметно

* Оваа статија е објавена на веб-страницата Авантаје.ро

Вишокот тежина може да биде голем проблем за нивниот носител, а дебелината е дури хронично заболување прогласено за епидемија од СЗО. Сепак, пристапот на многумина од нас е површен кога станува збор за нашите проблеми со телесната тежина или оние околу нас.

Кога сакаме да изгубиме тежина, колкумина од нас бараат помош од лекар специјализиран за дијабетес, исхрана и метаболички болести? Најлесен начин е да ја испробате најновата чудо-диета што ја слушнав од пријатели, на ТВ или на Интернет. Во колку случаи работат овие диети или резултатите се долготрајни? Секое тело е уникатно и поради оваа причина нашето тело ќе реагира поинаку кога ќе му одземеме одредена храна или хранливи материи.

Всушност, диетата не треба да се сведува на воздржување од одредена храна, туку треба да обезбеди наоѓање рамнотежа во исхраната, така што диетата станува начин на живот и не создава фрустрации кога копнееме за нешто слатко. Фрустрацијата доведува до само-саботажа, што на крајот доведува до неуспех во исхраната.

Што можеме да сториме за да изгубиме тежина на контролиран и долготраен начин? Првиот чекор е состанок со нутриционист кој ќе утврди, следејќи ги анализите и истрагите, каква е диетата според секоја личност. Кои чекори мора да се следат за да се достигне посакуваната тежина? Дознајте подолу!

Што е персонализирана диета?

Во Клиниката за паметна исхрана, составот на диета започнува со. што сакаш да јадеш Покрај тоа, што обично јадете, каде, во кое време и колку добро успеавте да ги балансирате вашите оброци досега, како и какви внесувања на микро и макроелементи имавте и какви недостатоци - затоа што доктор не може да не ве анализира и здравјето. По извршената нутриционистичка анализа на дневникот за храна, и лекарот и пациентот стануваат појасни за проблемите и храната што може да се чува со цел да се направи што е можно полесно преминување кон новиот начин на живот. Тоа е еден вид SWOT анализа на постојниот стил на јадење.

Навистина, со цел да се биде персонализиран, план на исхрана зема предвид:

распоред и начин на живот на пациентот
преференции на храна
Медицинска историја
калорично барање дадено од вредноста на метаболичката стапка во мирување
посакуваната цел
ментална состојба

Како специјалистот правилно одредува колку калории треба да внесете за да изгубите тежина?

Лекарите на Клиниката за паметна исхрана се потпираат на истраги и опрема. За да се утврди бројот на калории што пациентот треба да ги консумира за да изгуби тежина, потребна е вредност на метаболичката стапка во мирување, што претставува до 75-80% од вкупната енергија што ја користи телото. Оваа вредност се мери за секој пациент со користење на најсовремен уред и е единствениот метод со кој диетата одговара на енергетските потреби на организмот, а не статистика.

Од вишок тежина до идеална тежина

Програмите за интервенција во исхраната се креирани од специјалисти од Клиниката за паметна исхрана и им помагаат на пациентите да изгубат вишок килограми со персонализирана диета. Така, секој, вклучително и оние кои се дебели, може да достигне посакуван број на килограми. Услугите на клиниката се нудат на секој пациент според препораката на лекарот и вклучуваат истраги за метаболизам, крвни тестови, тестови за исхрана, сесии за психотерапија, психијатриски консултации, консултации за апнеја при спиење. Програмите беа дизајнирани врз основа на клиничко и истражувачко искуство, како и курсеви за обука во САД и Велика Британија за следење на протоколите за третман со прекумерна тежина.

Најважната работа останува повратните информации од пациентите. „Обично кога започнав диета влеговме во повлекување, бев болен. Сега не чувствувам како да сум на диета “, Јонуш Шандру, пациент на клиниката, кој под надзор на д-р Михаела Посеа изгуби 60 кг во последните месеци.

Персонализираната диета треба да ве научи да ја интегрирате диетата во вашиот секојдневен живот и да продолжите да јадете со пријателите и семејството, треба да ви обезбеди стратегии за секоја ситуација во вашиот живот (јадење во канцеларија, дома со вашето семејство, во ресторанот, на забава, на одмор), да содржи брзи и елаборирани опции и да ги обезбеди посакуваните резултати. Затоа нашите лекари дизајнираа диети со супа, варена храна, традиционална храна, вегетаријанска храна, храна за бебиња, храна од кантина, палента.

Работилница на Клиниката за паметна исхрана

Луѓето кои сакаат да дознаат повеќе за услугите на Клиниката за паметна исхрана и за резултатите на пациентите, се очекуваат на работилницата што ќе ја организираме на 12 март. За време на состанокот, д-р Михаела Посеа ќе зборува за тоа од што се состои персонализирана диета, на што точно се однесува дневникот за храна, како правилно да се утврди колку калории треба да се консумираат, кои се најчестите митови што ги демонтираат нутриционистите, плус многу други информации интересно за исхраната. Врска до настанот: https://www.facebook.com/events/1279163685618799/

За да се регистрирате, ве молиме контактирајте не на: 031.426.0767