Како да се елиминира вишокот на урична киселина - доктор на денот
Урична киселина е органска киселина, која се наоѓа во крвта и урината, како резултат на согорувањето на протеините. Во нејзината патологија првенствено доминира гихт. Нормалните нивоа во крвта се 2-5 mg/100 ml серум кај возрасни и помеѓу 1-3 mg/100 ml серум кај деца. Во урината, нормалните вредности се помеѓу 0,25 - 0,8 g/урина 24 часа кај возрасни и 3,5 mg/kg телесна тежина/24 часа. Кај деца под 1 година, нормалната вредност на урична киселина е 25 mg/kg телесна тежина/24h. Зголемени вредности на оваа медицинска анализа се наоѓаат во следниве патолошки случаи: гихт, хронична бубрежна инсуфициенција, леукемија, заразни болести, полиглобулија, процеси придружени со деградација на ткивата, како и по радиотерапија, третмани со антифунгални и антиметаболни лекови, токсикоза за бременост, интоксикација и жива.
Меѓу факторите што можат да предизвикаат зголемување на нивото на урична киселина се: потрошувачката на алкохол, диета богата со пурини (месо и риба), дебелина, генетика, ацидоза, дијабетес, слабост на тироидната жлезда и бубрезите, меѓу другите.
Според secretele.com, најдобрите методи за елиминирање на вишокот урична киселина се следниве:
Многумина веруваат дека сокот од лимон е кисел, што е тотално погрешно. Сепак, сокот од лимон има позитивно влијание врз телото, успевајќи да го направи алкален. Кога телото станува алкално, уричната киселина се неутрализира. Покрај тоа, тој содржи витамин Ц, кој исто така може да го намали нивото на урична киселина во крвта. Исцедете лимон во чаша топла вода и испијте го пред јадење. Повторете ја оваа постапка 3-4 недели и ќе го вратите нивото на урична киселина во нормала.
Сода бикарбоната може да помогне да се намали болката предизвикана од високи нивоа на урична киселина, но исто така има и способност да го намали ова ниво. И лимонот и сода бикарбоната можат да го алкализираат телото, правејќи ја уричната киселина порастворлива, што ќе го олесни неговото отстранување преку бубрезите. Комбинирајте половина лажичка сода бикарбона со 200 мл чаша вода. Пијте до четири чаши на ден, редовно, две недели. За многу посилен ефект, можете да исцедите половина лимон во таа вода. Ако имате висок крвен притисок, овој третман не е за вас. Оние над 60 години треба да ја ограничат потрошувачката на најмногу 2 чаши дневно.
Потрошувачката на 2 литри вода на ден може да ја филтрира уричната киселина, бидејќи ќе се разреди, помагајќи им на бубрезите да ги отстранат сите траги на урична киселина од крвта. Покрај тоа, редовната потрошувачка на вода може да ги намали нападите на гихт. Студија презентирана на годишниот состанок на Американскиот колеџ за ревматологија во 2009 година, покажа дека оние кои испиле 5-8 чаши вода во рок од 24 часа пред можен напад на гихт, го намалуваат ризикот за 40% во споредба со оние кој испил само чаша вода. Ова е причината зошто треба да потрошите до 8 чаши вода на ден.
4. Јаглехидрати, скроб и храна богата со растителни влакна
Храната што содржи големи количини на диетални влакна е откриено дека го намалува нивото на урична киселина со апсорбирање и елиминирање од телото. Вие исто така може да јадете храна што содржи скробни јаглехидрати, бидејќи тие имаат малку пурин. Јаболка, портокали, цели зрна, јагоди и круши се само неколку примери на храна богата со растителни влакна, додека оризот, компирот, киноа, банани и овес се сметаат за исклучително ефикасни за елиминирање на урична киселина и може да бидат вклучени во исхраната. вашиот дневен.
Пурините се всушност соединенија што содржат азот, кои се распаѓаат и формираат урична киселина. Овие се главните причини за зголемено ниво на урична киселина во крвта. Пурините обично се наоѓаат во животински протеини. Затоа, потрошувачката на месо од секаков вид треба да се избегнува што е можно повеќе: живина, говедско, свинско месо, вклучувајќи рибино месо. Овие протеини лесно можат да се заменат со зеленчук, грав, аспарагус и печурки.
Потрошувачката на преработени или загреани масла може да го уништи витаминот Е во организмот, витамин толку неопходен за регулирање на нивото на урична киселина. Овие масла мора да ги замените со ладно цедено маслиново масло. Ова масло можете да го користите дури и при високи температури како пржење или печење. Маслиновото масло содржи мононезаситени масти кои се стабилни, дури и кога се загреваат. Богато е и со антиоксиданти и витамин Е, како и антиинфламаторни компоненти.
Црешите имаат хемикалии кои можат да го намалат високото ниво на урична киселина.В црешите содржат флавоноиди наречени антоцијанини, кои го намалуваат воспалението предизвикано од вишокот на урична киселина во крвта. Треба да јадете половина чаша цреши секој ден неколку недели или да пиете 1-2 чаши сок од цреша за четири недели. На вашата дневна исхрана можете да додадете јагоди, бугарска пиперка, боровинки, домати, толку богати со антиоксиданти и витамин Ц.
Бидејќи јаболков оцет е признат природен детоксикатор, тој исто така има способност да ги елиминира токсините од телото, вклучително и урична киселина. Јаболков оцет содржи јаболкова киселина, која може да помогне да се елиминира уричната киселина лесно преку бубрезите. Јаболков оцет е познат и по своите неверојатни својства во враќањето на алкалноста на организмот.