Како да се храните здраво на патувања
Патувањата се забавни сè додека не добиете 5 кг брза храна. За да ја експлодирате само забавата, а не вашата половина, следете ги нашите балансирани совети за јадење на патувања!
Земете расипливи закуски со вас
Пополнете кутија со кеси со лешници што можат да се затворат, колачи со ориз, житарици, семиња и други добрите со скоро неограничен рок на траење.
Јаболката, бананите, па дури и портокалите се здрава храна за пакување. Зачувајте ги портокалите за моментите кога не возите, ако не сакате да се извалкате.
Набавете кул вреќа
Ставете неколку пакувања мраз во вашиот фрижидер за да ги одржите ладните зеленчуци, овошни коктели и млеко од житни култури.
Акции во супермаркет
Наместо да застанете во бутик за да земете уште повеќе закуски, одете во супермаркет. Тука можете да снабдувате со свежо овошје, зеленчук и друга здрава храна.
Претпочитајте сендвич наместо сарома или хамбургер
Кога ќе се чувствувате како нешто друго освен она што е во автомобилот, одете на место каде што се подготвува здрав оброк. Одлучете се за здрав сендвич, без мајонез, салата без облекување, што било на скара или други деликатеси на менито, што не плива во путер или тесто.
Да, ова значи дека ќе направите многу паузи и запирања, но водата ве одржува хидрирана и ви го исполнува стомакот.!
Џвакајте гума за џвакање, цицајте слатки од ментол или лижавче
Кога ви е здодевно од патот, храната изгледа смешно. Можете да го имитирате искуството со јадење без да внесувате непотребни калории со гуми за џвакање или тврда бонбона. Но, не јадете ја целата торба!