Како да се храните здраво во домот - Студентски домови
- > Категории: КОРИСНО
- 20.03.2019 година
Како да се храните здраво дома. Студентски дом не ви нуди простор што ќе ви треба за да можете да готвите вашите најздрави јадења. Додека некои домови имаат мала кујна или заедничка кујна, други дури и не размислувале за ова. Сепак, можете да успеете да подготвите нешто здраво и да избегнете пица, шарома и други јадења што ве примамуваат насекаде. Да, лесно е да одите во Мега да дадете јам во сите полу-подготвени јадења, но не очекувајте да ги најдете најздравите производи.
Јадете главна храна - непреработена
Со основна храна, ние се однесуваме на непреработените. Ако не можете да најдете необработена храна, барем обидете се да ја обработите што е можно помалку. Овие „вистински“ јадења вклучуваат месо (или црвено или бело), зеленчук, жито, ореви или здрави масла, како што се маслинки. Тешко се обработуваат колбаси (од скоро секаков вид).
Како да се храните здраво дома. Купете од пазарот
Како што реков погоре, многу е поудобно да се купува во продавници отколку на пазар. За жал, многу од производителите на производители не успеваат да стигнат до полиците на продавниците. Дефинитивно ќе најдете пазар во ваша близина. Посетете и обидете се да купите зеленчук директно од производителите. Не велам сега дека воопшто не се лекуваат, но сигурно не се како оние на полиците на продавниците. Дали сте виделе домати од селаните да траат 2 недели, како оние во трговијата? јас не.
Како да се храните здраво дома. Јадете многу закуски
Земете кикирики, индиски ореви, сливи или дури исечен морков. Консумирајте секогаш кога ви се допаѓа или за да го задоволите вашиот глад, помеѓу оброците. Замислете како би било кога би јаделе секогаш кога сте гладни. Загарантирано нема да ви се допадне резултатот. О, и повторно важно - избегнувајте пецива (знаете, гевреци на 1 леу, пити со сирење…).
Како да се храните здраво дома. Јадете во фиксни часови
Па, ова не е лесно, ви кажувам од моето искуство. И покрај тоа, секој ден е наутро - за да можете да појадувате - јогурт од житни култури на пример. Обидете се да јадете нешто на ручек, а навечер, ако не сте гладни, ограничете се на овошна салата.
Врховен - Побарајте од вашата мајка да ви испрати здрава храна
Да, сармале, козонаци, чорба од мајка ми ... вкусна. А сепак, тие не се нужно добри за фигурата. Можете да побарате од вашата мајка, наместо да ви го испрати сето ова, да испрати подобар свеж зеленчук/овошје, да го замени свинското со пилешко и да го оставите полесно со брашното.
Избегнувајте јадење навечер, особено кога излегувате. Шал од Дристор, Мец или пица во градот воопшто нема да ви помогне. Што јадете здраво во студентскиот дом каде што живеете? Остави коментари подолу.