Како да се исчисти телото од токсини
Нашето тело е изградено да ги елиминира токсините самостојно со помош на функциите што ги имаат одредени органи, како што се бубрезите, црниот дроб, кожата. Значи, кога зборуваме за детоксикација, ние всушност зборуваме за подобрување на природните функции на организмот за неутрализирање, трансформирање и елиминирање на материјата што не ни носи добро.
Ефикасен систем за детоксикација е од витално значење за поддршка на овие органи кои ги елиминираат токсините од телото. Иако би помислиле дека овој лек за отстранување на несакани супстанции треба да трае со недели, дури и месеци, треба да знаете дека можете да го исчистите вашето тело за само 3 дена.!
Еве како да се ослободите од токсините за 72 часа!
Поради образованието што го имаме и околината во која живееме, многу сме загрижени за надворешната хигиена. Секојдневно ги чистиме забите, ги миеме телото и косата и користиме секакви производи за да ја задржиме оваа состојба на чистота, бидејќи овие работи прават да се чувствуваме подобро. Проблемот е што ние ја игнорираме потребата да се грижиме за себе внатре.
Многу е тешко да се каже дали вашиот црн дроб работи напорно или дали бубрезите веќе не обработуваат течности на оптимално ниво. Поради оваа причина, од суштинско значење е да се направи третман за детоксикација во редовен временски период. За да го одржиме нашето здравје, нашето тело мора да се грижи и да се чисти и надвор и внатре.
3-дневниот режим на детоксикација ќе ви помогне да го подобрите функционирањето на вашето тело. Следете ги чекорите опишани подолу и дајте му на вашето тело свежа уста на здравје.
Првиот чекор
Пијте чаша вода измешана со сок од лимон веднаш штом ќе се разбудите. Потоа подгответе го вашиот појадок: смути со банана, јагода, сок од портокал, кокос, боровинки, вода и грст спанаќ. Наменете го овој рецепт со подеднакво вкусен, со сок од јаболко, кеale, ѓумбир и портокали. Ако немате мешалка или соковник, јадете овошје и зеленчук во нивната природна состојба, цели.
Вториот чекор
За ручек, направете голема чинија салата од омилениот зеленчук, парчиња авокадо, маслиново масло и оцет, со парчиња јаболка пренесени преку путер од бадем. Изберете омилено овошје, зеленчук со хумус или мешавина од ореви, грозје и дехидрирани бобинки за попладневна закуска.
Трет чекор
На вечера можете да направите печен зеленчук со кафеав ориз. Можете исто така да се одлучите за салата од зеленчук со кафеав ориз, киноа и грав. Разгалете ги пупките за вкус со квадрат од темно чоколадо како десерт.
Четвртиот чекор
Пијте најмалку 1,9 литри вода со лимон или билен чај со лимон секој ден. Ако забележите дека урината пожолтува за време на оваа диета, пијте повеќе вода.
Петтиот чекор
За време на овој процес на детоксикација се препорачува да вежбате најмалку половина час секој ден. На овој начин вашето тело ќе го забрза процесот на елиминирање на токсините. Изберете релаксирачки активности како што се јога, пилатес или прошетки во парк.