Како да се јаде да не се
Редовно прифаќање на диета што ги имитира ефектите на постот (строг пост) може да има широк спектар на придобивки и, особено, може да го одложи стареењето, се вели во студија предводена од професорот Валтер Лонго од Универзитетот во Јужна Калифорнија (USC).
Во пилот-студија кај луѓе, три циклуси од пет дена месечно, во кои 19 испитаници биле подложени на посна диета со нискокалорична (ФМД), ги намалиле факторите на ризик и биомаркерите за стареење., дијабетес, кардиоваскуларни болести и рак без поголеми несакани ефекти, според Валтер Лонго.
На луѓето им е тешко да се придржуваат до строг пост, што исто така може да биде опасно, „затоа развивме комплексна диета која ги има истите ефекти врз организмот“, вели Лонго. Според него, „диетата што го имитира постот е многу полесна и многу побезбедна“.
Што повлекува оваа диета? Супите од зеленчук и чајот од камилица го имаат истиот ефект. Нова стратегија против стареење? Не, вели Лонго. Станува збор за „репрограмирање“ на телото да старее побавно, но исто така и за подмладување, објаснува тој, пренесува incomemagazine.ro.
Лонго верува дека повеќето нормални луѓе можат да користат ФМД во интервали од три до шест месеци, во зависност од нивното здравје и обемот на стомакот. За дебели лица или лица со висок ризик, вашиот лекар може да препорача ФМД во пократки интервали, на пример на секои две недели.
Ако следните резултати се уште се позитивни, „Верувам дека овој ФМД ќе биде првата безбедна и ефективна интервенција за промовирање на позитивни промени поврзани со долговечноста и здравјето, така што може да ги препорача лекарот“, вели Валтер Лонго.
Според него, „не секој е доволно здрав да стигне таму пет дена, а последиците по здравјето можат да бидат сериозни“. Режимот кој се состои во ексклузивна потрошувачка на вода за време на постот може да се следи само во специјализирана клиника. Напротив, диетата што го имитира постот тестиран во оваа студија може да се следи насекаде под надзор на лекар и следејќи ги упатствата утврдени во клиничките испитувања, објаснува професорот.
Валтер Лонго предупредува дека дијабетичарите не треба да подлежат на пост или диети кои го имитираат постот додека примаат инсулин, метформин или слични лекови.