Како да се контролираат нивоата на холестерол
Над 30 проценти од Романците имаат високо ниво на холестерол, а кај постарите лица процентот е уште поголем. Всушност, Светската здравствена организација проценува дека една третина од кардиоваскуларните болести се предизвикани од високо ниво на холестерол. Еве како можеме да го држиме под контрола.
Најскапата маска на светот
Како се продаваше блок во Букурешт без комунални услуги
Возач од Букурешт упорно сакаше да помине низ дрво, на крајно тесна уличка
Кој може да се вакцинира во првата фаза против Ковид-19
Georgeорџ Клуни на секој пријател му подарил куфер вреден милион долари
Фатен е човекот кој наводно ја ограбил банката пред романската полиција
Пребарувања на славни хакери
Менаџер на болницата во округот Темишвар: Пациентите пренесени од неисправно пукање во АТИ се во добра состојба
Зошто епидемиолошките истраги стануваат ирелевантни
Мирчеа Дикулеску, примарен гастроентеролог: „Црниот дроб не успева да стори ништо со тој холестерол и очигледно ќе го депонираме овој холестерол во структурите на организмот“.
Сорин Максимеаса, примарен кардиолог: „Постои ангина пекторис, болка во градите и најнесреќна ситуација - миокарден инфаркт“.
Секое човечко суштество има генетски програмиран црн дроб за производство на одредена количина холестерол. Ова објаснува зошто. помеѓу 10 и 20% од луѓето имаат висока вредност на маснотии во крвта дури и ако се слаби и не јадат маснотии. Што да се прави?
Како да се контролираат нивоата на холестерол
Мирчеа Дикулеску, примарен гастроентеролог: „Ајде да дадеме линија 0, да видиме што ќе се случи ако откриев висок холестерол во крвта, сè додека ќе бидам многу тешка и не јадам крем, крем, путер, масно месо, сирења со малку маснотии што е можно пониско и да видиме што ќе се случи. И тогаш ќе го имам основното ниво на синтеза на генетски холестерол “.
Сорин Максимеаса, кардиолог од примарна здравствена заштита: „Ако не успееме да ги намалиме нивоата на маснотии во крвта за 30 до 60 дена, мора да преминеме, но конкретно од еден во друг случај, на третман со лекови, што е скап, со несакани ефекти и што обично се чува за цел живот! “
Четири тестови годишно за холестерол
Не сакате да лекувате до крајот на животот? Тоа е многу едноставно! Треба да направите 4 теста, еднаш годишно. Што може да биде полесно?
Сорин Максимеаса, примарен кардиолог: „Вкупниот холестерол не треба да ја надминува вредноста од 200 мг. Холестеролот со мала густина, лошиот холестерол кој најчесто се споменува, не треба да надминува 100 мг. Триглицеридите, друга форма на лоши маснотии, не треба да надминува 150 мг, а холестеролот со висока густина, ХДЛ, добриот холестерол, треба да биде што е можно поголем “.
Овие тестови можат да ви го спасат животот! Покрај нив, многу внимавајте на исхраната. Дури и ако имате нормални вредности, внимавајте што јадете за да спречите нејзин раст.
Камелија Олтеану - нутриционист: "Да се јаде посно месо, јајца 3-4 пати неделно, не многу масни млечни производи, на пример француските сирења имаат 60% маснотии, ајде да јадеме кравјо млеко, на пример. Млеко 1,5 -1.8%, јогурт со 2% маснотии, сана, кефир, изматено млеко “.
Диета за намалување на холестеролот
Секако, јадете што повеќе зеленчук и житарки. Влакната што ги содржат го намалуваат нивото на маснотии во крвта.
Мирчеа Дикулеску, примарен гастроентеролог: „Треба да размислиме превентивно, па дури и младите да помислат дека може да го наследат дедото кој починал од срцев удар и бабата која имала мозочен удар на 50-годишна возраст., дозволете ми да видам колку холестерол имам во крвта! “.
Сорин Максимеаса, примарен кардиолог: „Видов деца под 15 години со тешка дислипидемија и на кои дури им беше потребен третман со лекови, за жал, покрај задолжителниот режим“.
И диета значи обезмастено млеко, со 0,1, па дури и 0% маснотии, посно месо 2-3 пати неделно, растителни масла наместо животински масти, многу зеленчук и овошје, но и вежбање.
Камелија Олтеану, нутриционист: „Исто така е многу важно како готвиме храна, затоа престанете да пржете, престанете да лебувате, така што нема да јадеме ќофтиња, нема да јадеме шницли, нема да јадеме месо во сало, нема да готвиме со маст, ќе готвиме со масло "
Шеќерот влијае на нивото на холестерол
Не само мастите се опасни, туку и шеќерите во слатките! Обидете се да јадете што е можно помалку колачи, слатки, па дури и капки. Тоа е, сè што содржи шеќер.
Камелија Олтеану, нутриционист: „Слатките под дејство на инсулин што го лачи панкреасот се трансформираат во енергија, телото зема енергија колку што е потребно, а вишокот се претвора во липиди и се складира во продавниците на маснотии“.
Ова предизвикува компликации, честопати фатални.
Сорин Максимеаса, примарен кардиолог: „Тие се таложат на садовите, садовите се стеснуваат, садовите што всушност треба да се наводнуваат за да испратат крв и да ги наводнуваат ткивата, органите со стеснување на овие садови, негативна последица од дислипидемија, ангина пекторис, болка од градите и најнесреќната ситуација - миокарден инфаркт “.
Во прилог на срцев удар, мозочен удар може да се појави и ако се депонира вишок маснотии во садовите на мозокот.