Како да се намали shbg Што е SHBG

Тестостеронот циркулира во телото врзан за два протеини - албумин во крвната плазма и SHBG (од англиски: врзан глобулин за полови хормони). Тестостеронот врзан на овој начин нема начин да ги достигне рецепторите за андрогени и да го користат таму. Истото може да се каже дека станува резервоар на овој машки хормон.

По понатамошен редослед, имаме бесплатен тестостерон кој не е врзан за ниту еден гликопротеин и само таков тестостерон е биолошки активен, што значи дека може да ја извршува својата функција. Само околу 1 до 2% од вкупното снабдување со тестостерон е во неврзана форма, и покрај фактот дека ова е секогаш толку мал процент, оваа количина е доволна за да предизвика соодветна каскада на реакции на организмот кои му се припишуваат на овој андроген, како што се зголемување на маската на скелетните мускули, мускулната сила или мотивацијата. Дури и ако резултатите од вашата лабораториска дијагностика покажуваат високо ниво на тестостерон, ако имате високо ниво на SHBG, нема да ги почувствувате придобивките од високото ниво на андрогени.

SHBG - за каков вид на хормон станува збор?

SHBG е протеин кој ги врзува половите хормони [1]. Овие хормони се:

- Дихидротестостерон (DHT)
- тестостерон
- Андростендиол (посредува во биосинтезата на тестостерон)
- Естрадиол
- Естрон

Една карактеристика на SHBG е поголем афинитет кон андрогените отколку кон естрогените, па затоа неговото ниво ќе влијае на односот тестостерон и естроген. Ја контролира достапноста на половите хормони во однос на рецепторите и ги транспортира во крвта [2,3].

Овој протеин главно се произведува во црниот дроб и тироидните хормони, а естрогените се одговорни за стимулирање на производството [4,5].

Ниво на дијагноза и SHBG

Тестирањето на SHBG не се прави рутински и обично се препорачува кога симптомите на хормоналната нерамнотежа не се во корелација со нивните директни мерења [6].

Нивото на слободен тестостерон може да се пресмета индиректно врз основа на резултатот од SHBG (кај мажи, 44-65% од тестостеронот е поврзан со SHBG, 33-50% со албумин, кај жени 66-78% со SHBG и 20-30% со Албумин), при што неврзаниот андроген го рефлектира потенцијалното влијание врз целата хормонална рамнотежа подобро од целото снабдување со тестостерон [7].

Покрај тоа, нивоата на SHBG можат да бидат обележувач за состојби што се поврзани со:

- Отпорност на инсулин [8]
- Метаболичен синдром [9]
- Погрешен одговор на андрогените рецептори [10]
- Функција на тироидната жлезда [11]
- Хипофиза [12]
- Потрошувачка на оброци (анорексија) [13]
- ПЦОС [20]

За мажи, референтниот опсег на SHBG е 10-60 nmol/l, за жени 20-145 nmol/l (опсегот се разликува во зависност од лабораторијата за тестирање).

Каде треба да се испита нивото на SHBG?

Многу лаборатории нудат SHBG тестови, а многу од нив исто така гарантираат резултати на истиот ден на Интернет. Ваква понуда, меѓу другите, нуди и медицинскиот центар Клиника Ревитал.

Симптоми на високо ниво на SHBG

Кај мажите, хронично покачените нивоа на SHBG може да бидат поврзани со следново [14]:

- Намалување на виталноста
- Малку влакна на телото
- Ниска мускулна маса и проблем со нејзиниот раст
- Намалена густина на коските
- неплодност
- Проблеми со пубертетот кај тинејџери
- Инхибиција на сексуалниот нагон
- немоќ
- Раст на дојка
- Намален волумен на тестисите

Кај жените [22, 23, 24]:

- Пад во сексуалниот нагон
- Нередовни и слаби периоди
- Сувост на гениталниот тракт
- Намалена густина на коските
- Ниска мускулна маса
- Проблеми со меморијата
- депресија
- Немир
- Хронична исцрпеност
- Лошо здравје

Причини за високи нивоа на SHBG

Најчести се:

- Високо ниво на естроген [18, 19] (вреди да се одбележи дека употребата на хормонални контрацептиви кај жени дури придонесува за четири пати (!) Зголемување на нивото на SHBG во споредба со почетното ниво, а запирање на контрацепцијата не значи нужно намалување на SHBG- Ниво на вредноста пред почетокот на внесувањето на хормони [15, 16, 17])

- Хипертироидизам [24] (исто така како резултат на Т3 земен однадвор [25])
- Дисфункција на црниот дроб [26, 27]
- Неисхранетост [28]
- Хроничен стрес [29]
- Пушење тутун [30, 31, 32]
- Алкохол [33]
- Ниски нивоа на Бургас [34]

Регулирање на нивото на SHBG

Поради фактот што SHBG ја намалува достапноста на тестостерон, ова е поврзано не само со намалување на виталноста, благосостојбата, туку и ефикасност во спортот, па затоа е пожелно пониско ниво на SHBG.

Значи, ако ви е дијагностицирано високо ниво на SHBG и причината не е една од горенаведените (секогаш е најдобро прво да се идентификува основната причина за хормоналната нерамнотежа, бидејќи тоа ќе даде потенцијално најдобри резултати), може да има смисла да се дејствува на други нивоа што ги опишувам подолу.

Исто така е важно жените да забележат дека нивните нивоа на SHBG се зголемуваат со почетокот на лутеалната фаза на менструалниот циклус [35].

Диета:

• Соодветно висок внес на протеини е поврзан со пониско ниво на SHBG [36]. Ако сте физички активни, на пример, вежбате со тежина, треба да бидете сигурни дека вашите протеински потреби се покриени со диета. Во спротивно, ова може да доведе до зголемување на нивото на SHBG и на тој начин до стагнација во спортот и посиромашна благосостојба.
• Поголем внес на јаглени хидрати, бидејќи диетите со многу маснотии и малку јаглени хидрати можат да бидат во корелација со зголемените нивоа на SHBG [37, 38, 39].
• Калциум во исхраната. Некои студии [44] покажаа дека луѓето со висок внес на калциум во исхраната имале поголемо ниво на тестостерон, бесплатен тестостерон и пониско ниво на естроген. Калциумот најлесно се добива од млечни производи.

Дополнување:

---