Како да се одржувате во форма Некои едноставни и забавни методи; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Танцување - губите 143 калории
Часовите по моден танц вклучуваат Зумба, комбинација на фитнес и латински танцови потези. Сигурен сум дека ќе ви се допадне! (Www.zumba.ro).
Скокни нагоре (со умерено темпо) - ослободете се од 254 калории.
Возете велосипед (не мора да педалите многу брзо) - 127 калории
Играјте куглање - 95 калории.
Пливање - 254 калории.
Wi-Fit - Со помош на игрите во програмата, се движите забавувајќи се.
7 изненадувачки комбинации на вкусови
Зошто? Бидејќи јазикот содржи над 10.000 пупки за вкус кои, во зависност од храната што ја јадете и нивните вкусови, можат да ви предизвикаат чувство на благосостојба. Ваше е да изберете комбинации што ќе ве задоволат. Еве уште неколку екстравагантни предлози што вреди да се испробаат, барем еднаш.
◆ јагоди со прашок од црн пипер попрскани одозгора;
◆ моркови варени во сок од портокал;
◆ карамела или чоколадо (или и двете) со нотка на морска сол;
Rate стапка караница (препродажба);
◆ свинско месо со школки;
Code код за лаванда;
◆ кафе со ѓумбир во прав.
5 причини за смеење
Смеењето ве дебелее, велат лошите усти, но не мора да ги сфаќате сериозно. Здрав дел од бричење ви помага да го вратите вашето добро расположение на крајот на еден заморен ден и ја подобрува активноста на кардиоваскуларниот систем. Надвор од сето ова, сепак, не е како, од време на време, како да ви болат многу образите?
Една од најсмешните и најуспешните хумористични серии, Пријатели / Вашите пријатели, исто така достапно на ДВД, во специјална колекција на ДВД.
◆ Еден последен предлог: можете да изнајмите комедија во секое време, или неодамнешна или оној што веќе не ви е досадно да го видите повеќе. Како за серијата, на пример Пинк Пантер? Лудиот инспектор Клузо седи во холот во хотелот и гледа во куче кое лежи на килимот. Тој го прашува рецепционерот: „Дали вашето куче гризе?“ Рецепционерот: „Не!“. Клузо, наведнувајќи се да го погали кученцето: „Колку слатко куче“. Кучето почнува да лае и скока во раката на инспекторот. Клузо: „Како да сте рекле не гризете!“ Рецепционер: „Ова не е моето куче“.
Мали нешта за еден ден по ваш вкус
◆ Некои го започнуваат денот со обилен појадок, други претпочитаат да ги поминат преостанатите неколку минути во кревет додека не се вклучи алармот. Без оглед на изборот, проверете дали сте се разбудиле добро подготвени и подготвени за нов ден на предизвици; а кафето е задолжително за разгалување
◆ По будењето се препорачува половина час вежбање, без разлика дали ќе изберете распоред за теретана или ќе трчате низ паркот. Веднаш ќе се чувствувате „наполнети“ со енергија, а работата веќе нема да изгледа толку стресна.
◆ Дали чувствувате дека малите се зафатени цело време и дека не правите ништо за себе? Од време на време, препорачливо е да поминете некое време надвор од дома и да се грижите. Пронајдете некој што би можел да се грижи за нив неколку часа, а за тоа време можете да се опуштите: одете во ресторан со вашиот партнер, или можеби филм, прочитајте книга, прошетајте во парк, без да се грижите дека малите би можеле да се повредат.
◆ Одморот е најдобро време да научите нов спорт, без разлика дали сте на море или на планина. Тоа е одличен начин да се опуштите.
Шест starsвезди зборуваат за разгалување на одмор
ИУЛИАНА ТУДОР
„Сакам да шетам во паркот. Иако ја сакам удобноста што ми ја дава мојот личен автомобил, понекогаш би го сменил за велосипед. Чувството на возење велосипед во паркот е уникатно.
Викендите се мои! Одлучувам дали ќе останам дома, слушам пригушена музика или ќе избегам надвор од границите на Букурешт, земјата или над моите граници, што
Јас ги туркам сè повеќе и повеќе “.
МОНИКА ДАВИДЕСКУ
„Празникот е наменет за прошетки низ комуната Сотрила, во округот Прахова, со цел да се финализира проектот за азил-засолниште, проект за луѓе и животни.
Се надевам дека ќе најдам инвеститори кои сакаат да го сторат тоа. Празникот значи помош на животните на улица и тивки денови во семејството “.
ЕЛИ РОМАН
„Со оглед на фактот дека мојот одмор се одржа, сè уште ги чувствувам придобивките од турската бања. Релаксирачката дестинација беше Истанбул, во хотел на брегот на Босфор, чии услуги за СПА беа беспрекорни. По третманот со амам (луксузно искуство за телото и умот), чувството на релаксација и благосостојба достигнуваат максимални нивоа. Се вели дека ефектот на сесијата со амам терапија трае една недела “.
ФЛОРЕНТИНА ОПРИС
„Јас сум на мојата куќа во Семенските Планини, со малку движење го започнувам утрото, потоа пливам во езерото пред викендичката, следи појадок, читам, пишувам до пладне, што е задолжително по 13:00 часот.
Релаксација, размислување за природата, планинарење, пливање, јавање и вечерта завршува со вечера на тераса со семејството, читање или дискутирање за Бог, Универзумот и духовноста.
РОКСАНА ИЛИЕСКУ
„Најпријатните денови од ова лето беа оние во кампот за гимнастика Fit & Famous во Луми-нита Николеску, од Јупитер. Програмата започна во 7 со трчање на плажа, во 8:30 поштеден појадок, потоа цело утро поминато со моите девојки на плажа, со Јулијана Марчиук и нејзиниот син Дејвид.
Вечерите завршуваа со долги прошетки со децата, или на игралиштата, преку пазар или на плажа “.