Како да се ослободите од целулитот и како; несигурно; Босом (спорт, тело, фитнес)
Здраво Јас сум w и 15 години. Јас сум висок околу 1,69 см и тежок 62 кг. Всушност, тоа не е премногу, но "маснотијата не се дистрибуира многу добро во мене, така што имам ништо друго освен рамен стомак или тенки бутови. За жал, имам многу силен целулит на бутовите и задникот. Што можете да направите во врска со тоа?" "Покрај тоа, моите гради (чаши Б) се тотални и нежни и висат малку, затоа што долго време се возев на мојот коњ со погрешен градник, ткаенината е скршена. Што можам да направам за тоа? Ме депресира многу. Се хранам себеси". здраво (обрнувам повеќе внимание на тоа околу 2 недели и веќе ослабев 1,5 кг) исто така не држам диети само за да изгледам како некоја славна личност. само сакам да имам убаво тело за себе.
6 одговори
Здраво! Како прво, имате идеална тежина. Според истражувањата, ова не само што е најздраво, туку и најатрактивно.
Целулит: типичен проблем на жените. Исто така се среќава со светски starsвезди. Генетиката исто така игра улога. Не е можно целосно да се елиминира, докажано е дека лекови и креми не помагаат - но спортот за издржливост е лесен за правење.
Значи џогирање, степер, крос-тренер, неблагодарна работа или Зумба. Исто така тренинг со мала тежина.
Еве еден цитат од славниот др. Милер-Волфахрт:
"Првиот столб против слабото сврзно ткиво е редовно вежбање. Спортовите за издржливост се најпогодни за зајакнување на сврзното ткиво. Важно е сите мускули да работат подеднакво и да бидат под стрес. Обуката мора да трае најмалку 30 минути и треба да се повторува 3 пати неделно. Идеални спортови за сврзното ткиво се пливање, аква аеробик, возење велосипед и џогирање. Но, степерите и вкрстените тренери во фитнес студија исто така се добро прилагодени. Предноста е во тоа што во фитнес студиото можете специјално да ги обучувате индивидуалните мускулни групи на машини за јачина.
Ви посакувам убава и без стрес недела.
За жал, презаситен сум со гради, но можеби можам да ви помогнам околу целулитот.
Јас сум прилично слаба, па не баш тенка, туку тенка. А сепак се борам со целулитот. Единствено што навистина ми помогна беше спортот, поточно кик боксот. Вежбам веќе 3 години. Со текот на времето, целулитот видливо се намали, тој сè уште е таму, но во никој случај не го привлекува вниманието.
Вежба која става стрес на нозете може да помогне неверојатно добро. Или само вежби за нозете и бутовите. Ако посветите 15 минути на ден на тоа, тоа сигурно ќе ви помогне многу.
Ви посакувам се најдобро ^ - ^
Ништо не можете да направите во врска со целулитот, тоа доаѓа од брзо затегнување/контракција на кожата. Најмногу, може да го истриете со неколку масла, ова ќе направи лентите да изгледаат помеки.
Имам чаши Д и ист проблем како вас, секоја дојка е различна и имате среќа да имате одлични меки гради со кои може да се милувате. Мора да се прифатите себеси како што сте 😊 Но, ако тоа ви пречи многу, обидете се да направите вежби со гира за градите за да ги направите во форма!
Мислам дека заблудувате целулит за стрии.
Неколку пати се туширав наизменично ладно и топло против целулит. Ова го обучува ткивото. Така, за мене тоа навистина помогна многу на моите нозе.:)
Целулитот е предизвикан од масно ткиво кое протурка низ сврзното ткиво. Што можете да направите во врска со тоа? Изгубите маснотии и најдобро од сè, градете мускули. Не може да се каже дали целулитот ќе исчезне целосно, но дефинитивно може да се подобри.
Ако сакате поцврсти гради, треба да ги разработите вашите пеки.
Поздрав и со среќа
слични прашања
Здраво на себе: Јас сум висок 13,166 см и 50 кг. Имам целулит на дното и бутовите:( А моето дно е многу разнишано, а бутовите исто така. Што можам да направам во врска со тоа? Дали има совети за обука? Или кои успешни вежби? И колку време трае сè додека сè не е цврсто и без целулит?
Дали сум женка од 16 часот, сум 1.69 и тешка 60,8 кг, дали мислите дека сум премногу дебела или премногу слаба, што би била мојата идеална тежина? се чувствувам толку непријатно затоа што се чувствувам преголемо за девојче што можам да направам во врска со тоа
Јас неодамна наполнив 16 години и имав целулит околу една година, и стрии малку подолго. Јас сум Не прекумерна тежина Јас сум висок 1,74 м и имам 57 кг. Само што го пресметав БМИ и пишува дека сум нормален. Значи, имам проблем со слабо сврзно ткиво и претпоставувам дека го добив од мајка ми, бидејќи и таа го има истиот проблем. Навистина не изгледа убаво. тие вдлабнатини на задникот, и оние виолетови и бели ленти на колената, и внатре и надвор од бутовите. Што помага против тоа? Некоја специфична вежба за целулит? И против стрии? Некакви масти? Јас навистина не верувам во тоа. Имам дури и лесен целулит на телињата. Тоа навистина не работи.
Здраво, јас сум женка, имам 15 години, висока 172 см и тешка околу 56 кг. Мислам дека имам нормална тежина нели? Се занимавам многу со спорт и затоа имам многу мускули, особено во нозете. Сепак, имам стрии на нозете и колковите, па дури и на целулитот на бутовите. Како дојде И што можам да направам во врска со тоа?
Што вика тоа? Само што наполнив 15 години и имам целулит и стрии! Јас не сум најспортски, но во целина не можам да се жалам на мојата фигура (w, 1,79 м и нешто помалку од 60 кг). Мислам дека тоа е толку нефер! Денес конечно решив да направам нешто во врска со тоа и му објавив војна на мојот целулит! Сега на сопственото прашање . овие вежби како сквотови и соработка навистина носат нешто? Не сакам да слушам ништо за тоа, тоа е различно едни со други или се појавува само подолго време. Прашањето оди до вас, жени таму кои исто така мораа да го доживеат ова. СЕ ПРАВУВА ШТО. Да или не? и што носи најмногу?
Ви благодариме за одговорите:)
Јас сум девојка, 15 години, висока 150 см и 42 кг. Имам целулит на задниот дел од бутот и делумно на задникот.
Навистина многу ми пречи и сакав да откријам дали некој има совети против тоа. ? И дали има и неколку варијанти? Кој е најлесниот/најнекомплицираниот начин?
Значи, имам 14 години и тежам околу 50 кг, значи нормална тежина. Јас исто така се занимавам со многу спортови (атлетика, џогирање) и всушност се хранам здраво. Но, имам лесен целулит на бутовите, тоа навистина не ми пречи затоа што има поважни работи (особено на моја возраст!) Но, сепак би ме интересирало што може да се случи. Значи, ако некој има совет, јас би бил среќен: Д.
Имам загриженост и се чувствувам супер непријатно. Имам целулит уште од мојата 15-та година, па јасно е дека тој не се подобрил после 4 деца. Јас спортувам многу и ги масирам, но неодамна имам два вдлабнатина над колена?! Тоа е супер глупаво, особено во лето и да бидам искрен, мислев дека не може да се лизне толку длабоко?
Дали и вие го знаете тоа? И што правиш во врска со тоа?
Ви благодариме за вашите совети!
Здраво
Така, како што можете да видите од моето име, јас се занимавам со атлетика (w17). Ова исто така добро го обучува моето тело. Бидејќи сум во спортско училиште со многу други натпреварувачки спортисти, сè уште не открив дека е понижувачко за момчињата. Соученик кој дојде кај нас оваа година од „нормално“ училиште ми рече дека, сепак, те гледаат оттаму и дека е прогласен за одвратен ако имаш болен пакет како девојче, на пример.
Сега, од интерес, само сакав да прашам како се чувствуваат останатите момци на оваа тема.
благодарам однапред !
Kубезно поздравување trackandfield99
Здраво Јас имам 16 години и тежам 68 кг со висина од 1,67 м, мојот БМИ е веќе поголем, но исто така немам толку мала мускулна маса. На бутовите и под задникот имам навистина големи и густи стрии што навистина може да ги почувствувате.Во внатрешните бутови има многу пукнатини што може да се видат има нешто што можам да направам во врска со тоа имам за жал слабо сврзно ткиво во гените во лулката легни се што ме оптеретува многу бидејќи имам само 16 години:-( побарај помош:-(
Јас имам 15 години и имам екстремно целулит веќе една година. Пред неколку месеци добив стрии на внатрешноста на бутот, од каде што немам претстава од каде потекнуваат затоа што немам поголеми од вообичаеното. Јас имам околу 53 кг.
Одам на одмор за две недели и претходно сакам да купам некои летни работи. Но, јас едноставно не се осмелувам да носам шорцеви, неверојатно се срамам од нив.
Дали некој има идеја како најдобро да ги опфатам ова или алтернативите? Ве молам, помогнете, јас сум навистина очаен. Бидејќи не познавам некој друг на моја возраст кој веќе има целулит:(
мојот пријател (26) неодамна започна да оди во теретана. Тоа е во ред само по себе. Извесно време работел како модел. Сега тој сака да си ги врати пакетите со шест пакувања итн., Што се изгуби малку со текот на годините. Мислам дека не му треба ништо. Мојот проблем е што немам чувство дека можам да продолжам со него однадвор. Многу луѓе од мојот круг на познаници ми кажаа дека тој навистина изгледа премногу добро за мене. Може да се расплакам веднаш ако размислувам како тој стои покрај мене на врвен тренинг и изгледам како дебела, нестабилна медуза. Се плашам дека тој одеднаш ќе забележи дека не сум доволно добар за него. Дали некој има совети како да се справам со фактот дека се чувствувам толку грдо и дебело покрај нив? (Јас сум 21, 168 см и тежок 63 кг, знам дека ова е нормална тежина, но едноставно не се чувствувам убаво и не наоѓам ништо за себе што вреди да се сака)
Прво на мојата приказна: Јас сум висок 24, 160 см и сега тежам 50 кг. Мојот проблем: Тежев околу 45 кг претходно, можев да јадам она што го сакав и ништо не се случи. Затоа се пријавив во теретана и тие ми препорачаа „кревање тежина“. Па затоа, консумирав околу 1000kcal дополнително на ден. Сепак, НЕ вежбав некое време помеѓу, па сега имам многу маснотии на задникот и бутовите. Не изгледа навистина така затоа што не сум дебел со своите 50 кг, но можам да го видам тоа и се формираше целулит. Во меѓувреме го напуштив фитнес студиото (без разлика зошто). Но, околу еден месец повторно правам сквотови со тегови дома и исто така одам на велосипед. Сега забележав дека целулитот станува полошо, излезе нели. може да има врска со градење мускули? Дали мускулите го туркаат масното ткиво нанадвор? Дали треба да правам повеќе спортови за издржливост за да се ослободам од масното ткиво пред да изградам мускул? Дали некој има одличен план за обука за мене?
Однапред ви благодарам за одговорите, бакнеж
Здраво:) Знам дека прашањето е поставено неколку пати, но можеби можете да ми дадете повеќе личен одговор. Мојот проблем е, јас сум 13 и имам стрии на задникот и колковите и целулит на задникот и бутовите околу половина година.:( Стриите навистина не ме вознемируваат толку многу, но целулитот ме вознемирува. Јас немам прекумерна тежина (166 см, 57,5 кг), но за жал не сум многу атлетска. Мајка ми исто така има проблеми со сврзното ткиво. Имам и еден Релативно голем задник и бутови во однос на моите други пропорции. Мојата цел ќе биде можеби да изгубам 2-3 кг, но одржлива и здрава. Исто така, сакам да добијам подобри и поцврсти нозе за да не бидат повеќе „малите проблеми“. Мојот план би било дека ќе се одречам од слатки, само пијам вода и чај - и многу од нив, и навистина јадам само додека не се наполнам. Што се однесува до спортот, би сакал почесто да одам на прошетка со нашето куче, со велосипед до училиште возете и правете малку „тренинг“ одвреме-навреме (само 10-20 минути, 3 пати неделно). Дали мислите дека е доволно? Или имате повеќе совети?
Благодарам однапред:)